15 Beneficios para la Salud de Hervir Cáscara de Granada

Granada
Remedios naturales

15 Beneficios para la Salud de Hervir Cáscara de Granada

La granada es una fruta ampliamente conocida por su sabor y sus múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, una parte menos conocida de este fruto es su cáscara, que suele ser desechada. Lo que muchos no saben es que al hervir la cáscara de granada, se puede obtener una potente infusión cargada de beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos 15 beneficios de la cáscara de granada hervida, además de proporcionarte una receta detallada, el modo de uso y algunos consejos prácticos.

Receta Detallada de Infusión de Cáscara de Granada

Ingredientes:

  • 1 cáscara de granada (asegúrate de lavar bien la cáscara antes de usarla)
  • 1 litro de agua
  • Opcional: una ramita de canela o una rodaja de limón para añadir sabor.

Instrucciones:

  1. Preparación de la cáscara: Lava bien la cáscara de granada para eliminar cualquier residuo de pesticidas. Asegúrese de usar una fruta orgánica si es posible.
  2. Corte: Una vez limpia, corte la cáscara en pequeños trozos para facilitar la extracción de sus nutrientes.
  3. Hervido: Coloca los trozos de cáscara en una olla con un litro de agua. Lleva una ebullición y deja que hierva durante unos 10-15 minutos.
  4. Reposo: Apaga el fuego y deja que la infusión repose durante unos 5 minutos más para que los componentes beneficiosos de la cáscara se extraigan por completo.
  5. Colado: Cuela la infusión para separar los trozos de cáscara y la bebida.
  6. Disfruta: Puedes beberla caliente o fría. Para un toque extra de sabor, añade una rodaja de limón o un poco de miel si lo prefieres más dulce.

Modo de uso:

  • Puedes consumir la infusión de cáscara de granada de 1 a 2 tazas al día. Es ideal beberla por la mañana para aprovechar mejor sus propiedades antioxidantes y digestivas.
  • También puedes usar la infusión como enjuague bucal o para la piel, según sea el caso.

15 Beneficios de Hervir Cáscara de Granada

  1. Antioxidante Potente: La cáscara de granada es rica en antioxidantes, particularmente polifenoles, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Esto contribuye a la prevención del envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas como el cáncer.
  2. Mejora la Salud Cardiovascular: El consumo regular de la infusión de cáscara de granada puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial. Los compuestos presentes ayudan a mantener las arterias limpias y flexibles, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Fortalece el Sistema Inmunológico: La cáscara de granada contiene altas concentraciones de vitamina C y otros nutrientes que refuerzan el sistema inmunológico. Esto te protege contra resfriados y otras infecciones comunes.
  4. Promueve la Salud Digestiva: Hervir la cáscara de granada y beberla en forma de té ayuda a mejorar la digestión, aliviar la diarrea y reducir la inflamación en el tracto intestinal. Esto es ideal para personas que sufren de trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable.
  5. Reduce el Colesterol: Los antioxidantes presentes en la cáscara de granada también ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y promueven el aumento del colesterol HDL (colesterol bueno). Esto es esencial para mantener el corazón sano.
  6. Propiedades Antimicrobianas: La cáscara de granada tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, lo que la convierte en un remedio eficaz para combatir infecciones leves. Se puede utilizar tanto interna como externamente para tratar afecciones cutáneas.
  7. Alivio de Dolencias Bucales: Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la infusión de cáscara de granada es excelente como enjuague bucal para aliviar el dolor de encías, la gingivitis y las úlceras bucales. Ayuda a reducir la inflamación y combatir las bacterias responsables de estas afecciones.
  8. Mejora la Salud de la Piel: La infusión de cáscara de granada aplicada tópicamente puede mejorar la salud de la piel, reduciendo el acné, las manchas oscuras y promoviendo una piel más clara y suave.
  9. Previene el Cáncer: Los compuestos antioxidantes presentes en la cáscara de granada han demostrado tener propiedades anticancerígenas. Ayudan a reducir el crecimiento de células cancerosas, especialmente en cánceres como el de mama y el de próstata.
  10. Controla los Niveles de Azúcar en la Sangre: Beber infusión de cáscara de granada puede ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre, lo que es beneficioso para las personas con diabetes o aquellas que desean mantener sus niveles de azúcar bajo control.
  11. Reduce la Inflamación: Las propiedades antiinflamatorias de la cáscara de granada son eficaces para reducir la inflamación en el cuerpo, lo que la convierte en un remedio ideal para personas con artritis o problemas articulares.
  12. Mejora la Salud del Cabello: Utilizar la infusión como enjuague para el cabello puede fortalecerlo, reducir la caída del cabello y promover su crecimiento. Además, aporta brillo y lo mantiene saludable.
  13. Desintoxicación Natural: La cáscara de granada tiene propiedades depurativas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo. Beber su infusión regularmente promueve la desintoxicación del hígado y los riñones.
  14. Ayuda a Perder Peso: Esta infusión tiene un efecto saciante y diurético, lo que ayuda a reducir la retención de líquidos ya controlar el apetito, siendo útil para quienes buscan perder peso de manera natural.
  15. Mejora la Memoria: Algunos estudios han sugerido que los antioxidantes presentes en la cáscara de granada pueden tener efectos positivos en la memoria, ayudando a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Consejos Prácticos para el Uso de la Cáscara de Granada

  • Almacenamiento: Si no planeas usar la cáscara inmediatamente, puedes secarla al sol o en el horno a baja temperatura para conservarla y utilizarla más adelante.
  • Combinación con Otros Ingredientes: Puedes combinar la cáscara de granada con otras hierbas o frutas como el jengibre, el limón o la menta para potenciar sus beneficios y mejorar su sabor.
  • Frecuencia de Consumo: Para obtener los mejores resultados, es recomendable consumir la infusión regularmente, al menos 3 veces por semana.
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Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
5. Regrese la sartén al horno y hornee durante 8 a 10 minutos, hasta que el queso se dore y la socca esté crujiente. Retirar del horno y espolvorear tomillo fresco encima. Deje que la pizza se enfríe durante 2 o 3 minutos antes de cortarla en 4 trozos y servir.

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Ingredientes:

🥔 3 libras de papas rojas, lavadas y cortadas en trozos pequeños
🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

10. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle todos los ingredientes hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

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Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
💛 4 hojas grandes de col rizada, cortadas en trozos pequeños
💛 ½ taza de queso de cabra
💛 ⅓ taza de semillas de granada

Vinagreta De Vino Tinto

Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
6. Cuando la quinua esté cocida y aún caliente, agregue la col rizada y mezcle con el aderezo. Revuelva y cubra la olla durante unos minutos para que la col rizada se ablande.
7. Retire la calabaza del horno y vierta la mezcla de quinua y col rizada en las mitades de calabaza.
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Ingredientes:

🧡 1 – Calabaza
🧡 2 cucharadas – Aceite de Oliva
🧡 1 cucharada – Salvia Fresca (picada)
🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
🧡 ¼ de cucharadita – Pimienta Negra

Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

5. ¡Sirve con alioli de ajo y disfruta!

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Ingredientes:

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💛 2 tazas de tomates cherry cortados por la mitad
💛 1 taza de pepinos persas, cortados en mitades finas
💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

¡Comencemos este fin de semana con cinco recetas de cócteles refrescantes y deliciosas que comparten un ingrediente secreto (Detox✨) que realmente tiene muchos beneficios! 💖
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Ingredientes:

☀️ 2 ¾ tazas de yogur griego con miel y sin grasa
☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.