Na 20ª semana de gestação, todos os órgãos do bebê já estão formados e continuam a amadurecer até o nascimento. Além disso, a vernix caseosa continua a se formar sobre a pele do bebê, estando mais rosada nesta fase.
O sistema nervoso do bebê já está mais desenvolvido permitindo o bebê a controlar seus movimentos, que já podem ser sentidos pela mulher, e as áreas do cérebro responsáveis pela memória e funções cerebrais continuam a se desenvolver.
Durante essa semana, os sintomas de aumento do apetite e desejo por determinados alimentos podem continuar, e podem surgir também o nariz entupido, cãibras nas pernas e vontade frequente de urinar.
Desenvolvimento do bebê
As principais características do desenvolvimento do bebê na 20ª semana da gestação são:
- Nesta fase, o bebê começa a ganhar peso devido ao desenvolvimento do tecido adiposo, que também é responsável por armazenar e fornecer energia, e controlar a temperatura do corpo do bebê quando nascer;
- A vernix caseosa continua a se formar sobre a pele do bebê, tornando-se cada vez mais espessa até o nascimento do bebê e sua pele também já está mais rosada.
- O sistema nervoso do bebê está mais desenvolvido, permitindo que coordene pequenos movimentos com as mãos, além de rolar e virar-se dentro da barriga, sendo esses já movimentos sentidos pela mulher;
- A cartilagem em todo o corpo do bebê está se transformando em osso e a medula óssea já começa a produzir células sanguíneas;
- As áreas especializadas no cérebro do bebê continuam a se desenvolver com células nervosas responsáveis pelo olfato, paladar, audição, visão e tato, e outros neurônios responsáveis pela memória e funções cerebrais.
Os rins do bebê já produzem cerca de 10 mL de urina por dia e os intestinos já produzem o mecônio, que são as fezes compostas por mucos, enzimas digestivas e sais biliares, que são eliminados no líquido amniótico.
Tamanho e peso do bebê
O tamanho do bebê com 20 semanas de gestação é de cerca de 24,3 centímetros, medidos da cabeça aos pés, e cerca de 17 centímetros da cabeça ao bumbum, sendo equivalente ao tamanho de uma banana. O peso do bebê nessa semana é cerca de 330 gramas.
Mudanças no corpo da mulher
Na 20ª semana de gravidez, a mulher pode continuar a sentir mais fome e vontade de comer determinados alimentos, e também podem surgir sintomas como nariz entupido, cãibras nas pernas e vontade frequente de urinar, devido ao do útero sobre a bexiga.
O aumento da barriga, que estica a pele, pode favorecer o aparecimento de estrias. Além disso, devido às alterações hormonais normais da gravidez, os mamilos, a região genital e as sardas podem ficar mais escurecidos, mas voltam a cor normal após o nascimento do bebê.
As mamas já estão maiores e também podem ficar mais sensíveis devido ao aumento na produção de leite, que se preparam para a amamentação futura.
Nesta fase da gestação, pode ser que a mulher já tenha ganhado cerca de 6 Kg. No entanto, a quantidade de peso pode ser maior ou menor dependendo do seu peso antes da gravidez.
Cuidados durante a 20ª semana
Alguns cuidados que ajudam a aliviar os desconfortos que podem surgir na 20ª semana da gestação são:
- Aumento do apetite: Fazer pequenos lanches saudáveis durante o dia, incluindo frutas, nozes, queijo e vegetais. Além disso, deve-se evitar doces, frituras e fast food, pois são muito calóricos e não fornecem a quantidade adequada de nutrientes para a mulher e o bebê. Saiba como fazer uma alimentação saudável na gravidez;
- Nariz entupido: Dormir com a cabeça elevada sobre um ou dois travesseiros, evitar contato com fumaça, pólen, ácaros e fumaça de cigarro, usar umidificador no ambiente ou usar uma solução salina nas narinas, desde que recomendadas pelo médico, podem ajudar a reduzir esse desconforto;
- Vontade frequente de urinar: Não prender a urina, pois deixar a urina retida na bexiga pode aumentar o risco de infecção urinária. Não se deve diminuir a quantidade de ingestão de líquidos, pois a hidratação é fundamental para a saúde e o desenvolvimento do bebê;
- Cãibras nas pernas: Fazer exercícios físicos, alongando suavemente a panturrilha, massagear a panturrilha, aplicar compressas quentes, ou usar suplementos como cálcio, magnésio ou vitamina B, recomendados pelo médico, podem ajudar a diminuir as cãibras. Além disso, é importante beber pelo menos 8 copos de água por dia, para ajudar a melhorar a circulação sanguínea nas pernas;
- Estrias: Passar óleo de amêndoas na barriga ou hidratantes próprios para usar na gravidez, recomendados pelo médico, ajudam a aliviar a coceira causada pelas estrias.
É importante seguir todas as recomendações médicas durante a gravidez, fazendo uma alimentação saudável e variada, incluindo frutas, verduras e legumes frescos, e fazer exercícios físicos para manter a saúde da mulher e do bebê.
Além disso, deve-se realizar as consultas pré-natais, tomar ácido fólico e/ou outros suplementos indicados pelo obstetra e evitar o uso de remédios por conta própria. Saiba como é feito o pré-natal.
Principais exames
Na 20ª semana da gestação até a 24ª semana, o obstetra pode indicar o ultrassom morfológico para identificar a fase do desenvolvimento do bebê e avaliar possíveis anormalidades como doenças ou malformações. Entenda melhor para que serve o ultrassom morfológico.
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