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Andiroba: o que é, para que serve e como usar

A andiroba é uma árvore, da espécie Carapa guaianensis, muito utilizada para auxiliar no tratamento de reumatismo ou dor muscular, devido suas propriedades medicinais anti-inflamatórias e antirreumáticas.

As partes normalmente utilizadas desta planta são os frutos e as sementes, de onde são extraídos o óleo de andiroba, com propriedades hidratantes, sendo por isso muito utilizado em em produtos cosméticos ou para o tratamento de problemas de pele, como eczema ou feridas.

A andiroba também conhecida por andiroba-saruba, andiroba-branca, aruba, sanuba ou canapé, pode ser encontrada em lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação, e deve ser usada com orientação médica ou do fitoterapeuta.

Para que serve

A andiroba possui muitos benefícios para a saúde, sendo os principais:

1. Hidratar a pele

O óleo de andiroba é rico em ácidos linoleico, oleico, palmítico e esteárico, com propriedades emolientes e hidratantes, que amaciam e hidratam a pele, além de estimular sua regeneração.

2. Auxiliar no tratamento de doenças de pele

A andiroba, especialmente seu óleo, possui propriedades anti-inflamatórias e regeneradoras da pele, podendo ser usada para auxiliar no tratamento de doenças de pele, como eczema, micose ou feridas.

Além disso, esse óleo ajuda a reduzir o inchaço da pele, coceira ou vermelhidão, causados por problemas de pele.

3. Reduzir o volume dos cabelos

O óleo de andiroba quando aplicado nos cabelos, ajuda a reduzir o volume dos cabelos por promover sua hidratação, além de regenerar os fios e deixando o cabelo mais brilhante.

4. Diminuir a dor muscular

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o óleo de andiroba também pode ajudar a reduzir dores musculares, quando aplicado diretamente sobre o músculo afetado.

5. Cicatrizar feridas

O óleo de andiroba é rico em limonoides, como a gedunina, e carapanodideos C e R, com propriedades cicatrizantes que ajudam na cicatrização de feridas na pele.

Além disso, esse óleo estimula a produção de colágeno na pele, promovendo a formação de uma cicatriz saudável.

6. Repelir insetos

O óleo de andiroba pode ser utilizado em produtos repelentes e até mesmo aplicado na pele para tratar as picadas de insetos devido suas propriedades anti-inflamatórias. Conheça outras opções de repelentes naturais.  

7. Auxiliar no tratamento da malária

Um estudo [1] feito in vitro e em ratos em laboratório, mostrou que os limonoides da andiroba possuem ação antimalárica contra o P. falciparum, o que pode auxiliar no tratamento da malária. No entanto, ainda são necessários estudos em humanos que comprovem esse benefício. Entenda como é feito o tratamento da malária.

8. Combater doenças parasitárias

O óleo de andiroba também pode ajudar a combater doenças parasitárias, como bicho de pé, por exemplo, devido suas propriedades antiparasitárias.

9. Auxiliar no tratamento do reumatismo

Devido suas propriedades anti-inflamatórias e antirreumáticas, a andiroba pode ser usada para auxiliar no tratamento de doenças reumáticas, como artrite reumatoide, ou osteoartrite, por exemplo.

10. Combater a dor de garganta

A andiroba pode ser utilizada para auxiliar o tratamento de dor de garganta e amigdalite, por exemplo, já que possui propriedade anti-inflamatória

Como usar

A andiroba pode ser usada na forma de óleo extraído das sementes dos frutos ou chá preparado com suas folhas.

1. Óleo de andiroba

O óleo de andiroba pode ser facilmente encontrado em loja de produtos naturais e é muito utilizado como óleo de massagem, já que é capaz de hidratar a pele e estimular a sua regeneração. 

Assim, o óleo de andiroba pode ser aplicado na pele pelo menos 3 vezes ao dia para que tenha benefícios.

Esse óleo também pode ser acrescentado em cremes hidratantes, shampoos e sabonetes, ajudando a melhorar o aspecto da pele e dos cabelos, reduzindo o volume, promovendo a regeneração dos fios e deixando-o mais brilhante.

O óleo de andiroba deve ser usado somente sobre a pele, não devendo ser consumido por via oral. 

2. Chá de andiroba

O chá de andiroba deve ser preparado utilizando suas folhas para auxiliar no tratamento de inflamações, vermes, febre ou problemas de pele.

Ingredientes

  • 1 colher de folhas de andiroba;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo

Colocar as folhas de andiroba na xícara com água fervente e deixar repousar por cerca de 15 minutos. Em seguida, coar, esperar amornar e beber até 2 vezes por dia.

Possíveis efeitos colaterais

De forma geral, a andiroba é bem tolerada, não tendo sido descritos efeitos colaterais relacionados ao seu uso.

No entanto, é importante que a andiroba seja utilizada com precaução e sob orientação médica ou do fitoterapeuta.

Quem não deve usar

A andiroba não deve ser usada na gravidez ou amamentação, uma vez que não existem estudos suficientes sobre sua segurança nessas fases.

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Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
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Ingredientes:

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🥔 1 pepino largo, picado
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Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

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Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
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🧡 ½ cucharadita – Sal
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💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

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💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

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☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
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☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.