O chá de folha de abacate pode ser usado para ajudar a controlar a diabetes, reduzir o inchaço do corpo ou auxiliar no tratamento de infecções urinárias, por exemplo, devido suas propriedades diuréticas, antioxidantes e anti-inflamatórias.
Além disso, esse chá também pode ajudar baixar a pressão alta e o colesterol, contribuindo para prevenir doenças cardiovasculares, podendo também ajudar a combater a ansiedade, depressão e insônia devido sua ação relaxante e ansiolítica.
O chá de folha de abacate, da espécie Persea americana Mill, pode ser feito com folhas frescas ou secas dessa planta, pois contêm as substâncias com propriedades medicinais, e deve ser usado com orientação médica ou do fitoterapeuta.
Para que serve
O chá de folha de abacate possui diversos benefícios para a saúde, podendo ser usado para:
1. Controlar a diabetes
O chá de folha de abacate é rico em compostos fenólicos e glicosídeos que podem ajudar a controlar a diabetes e evitar o mau funcionamento do pâncreas.
Isto porque essas substâncias têm ação antioxidante, além de ajudar a inibir a atividade da α-amilase e α-glicosidase, que são enzimas que aumentam a oxidação lipídica no pâncreas e os danos nas células pancreáticas.
Desta forma, o chá de abacate pode complementar o tratamento convencional da diabetes indicado pelo médico.
2. Ajudar a baixar a pressão alta
O chá de folha de abacate é rico em flavonoides que tem propriedades anti-hipertensivas naturais, diuréticas e relaxantes dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a baixar a pressão alta.
Além disso, outras substâncias presentes na folha de abacate, como a quercetina, têm propriedades antioxidantes que evitam os danos causados pelos radicais livres nos vasos sanguíneos, o que também contribui para o controle da pressão alta.
3. Evitar o acúmulo de gordura no fígado
O chá de folha de abacate tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que reduzem a produção de substâncias inflamatórias no organismo, além de prevenir os danos dos radicais livres nas células do fígado, que estão relacionadas ao desenvolvimento de doenças no fígado, como o fígado gordo.
Além disso, esse chá pode ajudar a baixar o colesterol ruim (LDL), o que reduz o risco de desenvolvimento do fígado gordo. Confira outros benefícios do abacate para a saúde.
4. Prevenir doenças cardiovasculares
O chá de folha de abacate é rico em compostos fenólicos e flavonoides com efeito protetor para o coração, devido a sua ação antioxidante, além de diminuir a pressão alta e o colesterol ruim (LDL), o que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares como infarto ou AVC, por exemplo. Conheça outros alimentos ricos em antioxidantes.
5. Reduzir o inchaço
Devido a presença de saponinas na sua composição com propriedades diuréticas, o chá de folha de abacate pode aumentar a eliminação de líquidos pela urina e a reduzir o inchaço do corpo.
6. Auxiliar no tratamento de infecções urinárias
O chá de folha de abacate tem propriedades diuréticas e anti-inflamatórias que podem ser úteis para auxiliar no tratamento de infecções urinárias, como a cistite, por exemplo.
No entanto, é importante ressaltar que o uso desse chá não substitui o tratamento médico com remédios para infecção urinária. Veja os principais remédios para infecção urinária.
7. Eliminar ou prevenir pedras nos rins
O chá de folhas de abacate é rico em saponinas, alcaloides e flavonoides com propriedades diuréticas e antioxidantes que ajudam a quebrar pedras nos rins, facilitando sua eliminação, além de também ajudar a prevenir a formação de novas pedras.
Desta forma, esse chá pode complementar o tratamento indicado pelo médico para as pedras nos rins. Saiba como é feito o tratamento das pedras nos rins.
8. Aliviar sintomas da gripe
O chá de folha de abacate tem ação antioxidante e anti-inflamatória que pode ajudar a combater os sintomas de gripes e resfriados, como tosse ou febre.
9. Combater a depressão
As folhas de abacate são ricas em magnésio, um mineral essencial que participa de diversas funções do sistema nervoso central, como o humor, sono e relaxamento
Desta forma, as folhas de abacate podem ajudar a combater a depressão, estresse, ansiedade e a insônia, além de melhorar a qualidade do sono e sua duração.
Além disso, as folhas do abacate são ricas em triptofano, que é um precursor da serotonina, o que pode ajudar a aumentar os níveis de serotonina no corpo e a ajudara combater os sintomas da depressão ou ansiedade.
Chá de folha de abacate emagrece?
O chá de folha de abacate não é indicado para o emagrecimento, pois não existem comprovações científicas de que o chá possa levar à perda de peso.
No entanto, esse chá possui propriedades diuréticas, o que facilita a eliminação de líquidos e a reduzir o inchaço, o que pode dar uma falsa sensação de perda de peso.
A melhor maneira de emagrecer de forma saudável é através de uma uma dieta balanceada, orientada pelo nutricionista, incluindo alimentos ricos em fibras, pobres em gorduras e açúcar e com poucas calorias. Confira uma lista completa dos principais alimentos que ajudam a emagrecer.
Como fazer o chá de folha de abacate
O chá de folha de abacate deve ser feito com as folhas secas ou frescas dessa planta medicinal.
Ingredientes
- 1 colher (de sobremesa) de folhas secas de abacate ou 1 colher (de sopa) de folhas frescas de abacate;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Colocar a água para ferver e quando entrar em ebulição, desligar o fogo. Adicionar essa água fervente na xícara com as folhas de abacate e deixar repousar por 10 minutos. Em seguida, coar e beber morno, até 2 xícaras por dia.
Possíveis efeitos colaterais
O chá de abacate é considerado seguro quando usado nas quantidades recomendadas por até 10 dias de tratamento, e com a orientação do médico ou fitoterapeuta.
Em alguns casos, esse chá pode causar reações alérgicas, com sintomas como formação de bolhas na pele, coceira ou dificuldade para respirar, especialmente em pessoas que têm alergia ao abacate ou outras plantas da família Lauraceae.
Caso surjam sintomas de alergia, deve-se ir imediatamente ao hospital para atendimento médico o mais rápido possível. Saiba identificar todos os sintomas de reação alérgica.
Quem não deve tomar
O chá de folha de abacate não deve ser consumido por crianças, mulheres grávidas ou em amamentação.
Além disso, esse chá não deve ser consumido por pessoas com problemas cardíacos graves ou que usam remédios anticoagulantes, anti-hipertensivos ou antidepressivos. Nesses casos, deve-se consultar o cardiologista ou o psiquiatra antes do seu uso.
