Todos hemos oído que beber más agua puede ayudar a mejorar nuestra salud. Incluso la ex primera dama, Michelle Obama, está dando grandes pasos para animar a la gente a beber más H20. Beberse todo, el movimiento patrocinado por la Asociación para un Estados Unidos más saludable (y del cual la señora Obama es presidenta honoraria) ya ha fomentado un gran aumento del consumo de agua en tiendas de comestibles, restaurantes y hogares en todo Estados Unidos desde su creación en 2013.
Hay buenas razones para el empujón. Se ha demostrado que beber agua tiene una serie de beneficios, que van desde mayor energía, mejor salud general y mejor estado de ánimo. Estos beneficios tampoco pasan desapercibidos para la vejiga: mantenerse bien hidratado puede ayudar a que la vejiga funcione bien y puede limpiar el tracto urinario, previniendo las infecciones de la vejiga.
Aquí hay algunas formas que te harán levantar el vaso para pedir más agua.
Añade tu propio saborizante.
Claro, existen muchos paquetes de sabores diseñados para darle sabor al agua. Pero ¿por qué no añadir el tuyo propio? Intente agregar sandía, pepino o limón a su vaso para darle un toque extra de sabor.
Invierte en tu salud.
Derroche en una botella de agua fría que realmente disfrutará usar. Nos encanta el Eddy Botella de agua de Camelbak, que viene en una amplia variedad de colores para elegir.
Consuma más alimentos ricos en agua.
Los alimentos ricos en agua, como la sopa, el apio, las uvas y las naranjas, también pueden ayudarle a mantenerse hidratado.
Modera tu forma de beber.
Beber un vaso de agua por cada vaso de alcohol mientras sales a cenar puede ayudarte a mantenerte hidratado y evitar los efectos negativos que un vaso extra de vino podría tener en tu vejiga.
¿Quieres saber cómo beber más agua? Consigue ayuda.
¿Necesitas algo de aliento? Utilice la aplicación para iPhone, Anegado, para configurar recordatorios y registrar su consumo de agua a lo largo del tiempo.
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