¡Estás esperando y no podrías estar más feliz! Hay literalmente un mini-tú horneándose en el horno y te sientes orgulloso, emocionado e incluso nervioso por ello. Sin embargo, ahora la frase “estás esperando” ha adquirido un nuevo significado. Claro, estás esperando un bebé, pero también puedes comenzar a vomitar en momentos aleatorios, desear cosas que nunca antes habías deseado e incluso gotear un poco después de estornudar. ¡Nadie te dijo que deberías esperar todo eso!
Puedes superar las noches de insomnio y los dolores y molestias, pero estas fugas no son lo tuyo. Sin embargo, esto también pasará. Mientras tanto, puedes implementar algunas técnicas y productos para hacerlo un poco más llevadero.
¿Qué pasa con estas filtraciones?
¡El cuerpo de una mujer pasa por MUCHO mientras lleva un bebé! Las experiencias incómodas son la forma que tiene el cuerpo de adaptarse al bebé y prepararse para el parto. Quiero decir, debemos esperar un poco de incomodidad cuando un bebé crece y los órganos se mueven para hacerle espacio, ¿verdad?
Esfínter estresado
Puedes agradecer a tu útero en expansión por ejercer presión sobre la vejiga y hacerte rociar cuando caminas, hablas, ríes y estornudas. Esta presión adicional sobre la vejiga se conoce como incontinencia de esfuerzo y esto sucede cuando el esfínter de la vejiga no funciona lo suficientemente bien como para retener la orina.
Las hormonas se vuelven locas
Las hormonas también juegan un papel importante. relajante es una hormona que relaja los músculos en preparación para el parto. Progesterona También se libera para suavizar los ligamentos. ¿El resultado? Un suelo pélvico más suelto y suave, lo que conduce a menos control de tu vejiga.
Spazzes y Spritz de vejiga
¿Frecuentas el baño de mujeres con más frecuencia de lo habitual? Entonces es posible que tengas una vejiga hiperactiva. Esto sucede cuando la vejiga comienza a hincharse incontrolablemente y es una condición común en las mujeres embarazadas.
¿Puedo hacer algo al respecto?
La respuesta corta es sí, puedes hacer algo al respecto. Sin embargo, es posible que lo que haga al respecto no detenga las filtraciones. Es una de esas cosas que no puedes controlar al 100 por ciento. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para ayudar a controlarlo durante el embarazo.
Los ejercicios de Kegel Son útiles antes, durante y después del embarazo. Hacer solo unas pocas series de 20 a 30 ejercicios de Kegel al día puede ayudar a poner en forma los músculos del suelo pélvico. Tenga en cuenta que un suelo pélvico más fuerte puede soportar mejor el útero y la vejiga, lo que podría significar menos fugas. Además, ¡te resultarán útiles cuando llegue el momento de dar a luz! Sin embargo, antes de decidir implementar algo nuevo, como los ejercicios de Kegel, asegúrese de consultar primero con su médico.
Probablemente se sienta tentado a reducir su consumo de agua, pero no es una buena idea. Asegúrese de consumir la cantidad recomendada de agua todos los días. De lo contrario, podría terminar con deshidratación o una ITU desagradable.
¿Podría tu dieta ¿irrita tu vejiga? Ciertamente es posible. Deshazte de las gaseosas, el café (¡lo siento!), los tomates y los cítricos.
Los productos también pueden ayudarle
Una forma de mantener las fugas en secreto es utilizando toallas sanitarias, pero no cualquier tipo de toalla sanitaria. Si tienes la tentación de coger una de tus toallas sanitarias menstruales que has estado guardadas durante un tiempo, no lo hagas. Puede parecer que pueden hacer el trabajo, pero no lo harán. Las toallas sanitarias menstruales son excelentes para absorber el flujo menstrual, pero no la rápida producción de orina. En su lugar, busque almohadillas para el control de la vejiga. Son mucho más cómodos y ofrecen una mejor protección. Las almohadillas de control de la vejiga están diseñadas para controlar el olor, mantenerlo seco y permitirle ser discreto acerca de su fuga.
Usar un producto está bien
Muchas mujeres se sienten avergonzadas por la fuga de vejiga y no comentan las opciones con sus amigas ni con su médico. Otros sienten que algunas filtraciones no son gran cosa. No importa cómo te sientas al respecto, no tienes por qué simplemente afrontarlo. haciendo algunos ejercicios de Kegel y usar una almohadilla de control de la vejiga como respaldo es una excelente estrategia para controlar las fugas.
Hacer crecer a un ser humano dentro de ti provocará muchos cambios físicos y hormonales que puedes esperar o no. Sin embargo, una cosa que puede esperar es tener opciones para hacer que esas molestas fugas sean un poco más llevaderas.
¿Qué está haciendo actualmente con respecto a las fugas? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!