¿Cómo sé si tengo una infección urinaria o una infección renal?

Puede parecer que todo infecciones del tracto urinario (ITU) son iguales: ¡todos se sienten bastante incómodos! Pero una ITU puede ocurrir en cualquier parte del sistema urinario y es importante saber qué buscar en caso de que llegue a los riñones. Continúe leyendo para obtener más información sobre las infecciones urinarias y las infecciones renales, y cómo diferenciarlas.

¿Qué es una ITU?

Una ITU, o infección del tracto urinario, ocurre cuando las bacterias ingresan a cualquier parte del sistema urinario, que incluye la uretra, la vejiga, los riñones o el útero. Si no se eliminan del sistema, las bacterias pueden provocar una infección o una infección urinaria.

Si alguna vez ha tenido una ITU (son muy comunes: aproximadamente 60% de mujeres y 12% de hombres experimentarán una ITU al menos una vez en su vida), probablemente no haya olvidado los síntomas. Las ITU son, como mínimo, muy desagradables y suelen ir acompañadas de uno o más de los siguientes síntomas:

  • Sensación de ardor al orinar.

  • Una fuerte necesidad de orinar con frecuencia, generalmente orinando solo pequeñas cantidades a la vez. (Y a veces experimentar fuga de vejiga cuando no puedes llegar al baño a tiempo.)

  • Orina turbia y/o con olor fuerte

  • Dolor pélvico

  • Sangre en la orina

  • Dolor de espalda. El dolor de espalda por ITU generalmente se siente en la parte baja de la espalda.

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¿Cuánto dura una ITU?

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Si tiene una ITU, es mejor recibir tratamiento de inmediato antes de que se desarrollen complicaciones (y aliviar los síntomas que la acompañan). Es posible que una ITU mejore por sí sola, pero la mayoría de las veces no es así. Si bien los remedios caseros pueden ayudar a aliviar algunas de las molestias, un médico puede recetarle un antibiótico que es un tratamiento mucho más rápido y eficaz. Un antibiótico comenzará a funcionar de inmediato y, dependiendo de qué tan complicada sea su ITU, puede desaparecer en cuestión de días. Asegúrese de tomar siempre sus medicamentos según lo indique su médico.

Obtenga más información sobre las infecciones del tracto urinario aquí.

Ok lo tengo. Pero entonces ¿qué es una infección renal?

Una infección renal es, en esencia, una infección urinaria que se ha extendido a los riñones. Si bien este tipo de infección es poco común, también es muy peligroso y si experimenta alguno de los siguientes signos de infección renal, debe consultar a un médico de inmediato:

  • Dolor en la parte superior de la espalda o en el costado

  • Fiebre, temblores o escalofríos

  • Sentir náuseas

  • Vómitos

Si bien la mayoría de las infecciones renales se pueden tratar simplemente con un antibiótico, si no se trata, una infección renal puede dañar los riñones y provocar una enfermedad renal crónica. Las bacterias podrían incluso propagarse al torrente sanguíneo creando una situación potencialmente mortal.

¿Qué pasa con los cálculos renales? ¿Están involucrados de alguna manera?

Algo así como. Un cálculo renal no es una infección, sino una acumulación de sal y minerales que se endurece y se convierte en una “piedra”. Si bien algunas piedras pueden ser pequeñas, otras pueden ser mucho más grandes. Pueden permanecer en el riñón o comenzar a moverse hacia el uréter, el tubo que conecta el riñón y la vejiga. Cuando esto sucede, los cálculos renales pueden volverse extremadamente dolorosos.

Los cálculos renales pueden ser complicados, ya que pueden tener muchos de los mismos síntomas que una infección urinaria o una infección renal: dolor al orinar, necesidad de orinar con frecuencia y orina turbia o con olor fuerte, sangre en la orina, fiebre, náuseas o vómitos. Y aunque las piedras a menudo desaparecen solas, a veces es necesario romper o extraer las piedras más grandes.

A veces, los cálculos renales pueden provocar una infección del tracto urinario o una infección renal, por lo que es importante que su médico los revise. Y, dado que los síntomas son tan similares, hacerse un chequeo probablemente sea una buena idea de todos modos solo para descartar la posibilidad de una infección y asegurarse de que el cálculo se esté moviendo como debería.

De acuerdo. Entonces, ¿cómo me aseguro de no tener nunca una infección urinaria o una infección renal?

Como dicen, ¡la prevención es la mejor cura! Y hay muchas cosas que puede hacer para asegurarse de reducir el riesgo de infección y evitar que se acumule en los riñones.

  • Practique una buena higiene. Límpiese siempre de adelante hacia atrás, mantenga limpia la zona genital y lávese antes y después de tener relaciones sexuales. Básicamente, haga todo lo posible para evitar que las bacterias tengan la posibilidad de ingresar al sistema urinario en primer lugar.

  • Beber mucha agua. Si está deshidratado, no solo aumenta las posibilidades de sufrir una infección urinaria, sino que también disminuye la producción de orina, lo que significa que es posible que se acumulen más minerales y se depositen en el tracto urinario o los riñones.

  • Asegúrate de orinar cada vez que sientas que tienes que hacerlo. No la retengas. Esto concentra la orina permitiendo que las bacterias se acumulen y se propaguen.

  • Modifique su dieta si descubre que es propenso a tener cálculos renales. Reduzca el consumo de ciertas carnes y mariscos y opte por más verduras, frutas y cereales integrales. Evite consumir demasiada azúcar. Reduzca el consumo de sodio y coma más alimentos ricos en oxalato (como frutas, verduras, nueces, semillas y legumbres).

Si comienza a experimentar alguno de los síntomas anteriores, asegúrese de consultar a un médico de inmediato. Las infecciones urinarias, las infecciones renales y los cálculos renales generalmente se pueden tratar con bastante facilidad, pero es importante buscar atención médica antes de que se desarrolle cualquier complicación.

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Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
5. Regrese la sartén al horno y hornee durante 8 a 10 minutos, hasta que el queso se dore y la socca esté crujiente. Retirar del horno y espolvorear tomillo fresco encima. Deje que la pizza se enfríe durante 2 o 3 minutos antes de cortarla en 4 trozos y servir.

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Ingredientes:

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🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

10. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle todos los ingredientes hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

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Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
💛 4 hojas grandes de col rizada, cortadas en trozos pequeños
💛 ½ taza de queso de cabra
💛 ⅓ taza de semillas de granada

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Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
6. Cuando la quinua esté cocida y aún caliente, agregue la col rizada y mezcle con el aderezo. Revuelva y cubra la olla durante unos minutos para que la col rizada se ablande.
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🧡 2 cucharadas – Aceite de Oliva
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🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
🧡 ¼ de cucharadita – Pimienta Negra

Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

5. ¡Sirve con alioli de ajo y disfruta!

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Ingredientes:

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💛 1 ½ tazas de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados
💛 2 tazas de tomates cherry cortados por la mitad
💛 1 taza de pepinos persas, cortados en mitades finas
💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

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Ingredientes:

☀️ 2 ¾ tazas de yogur griego con miel y sin grasa
☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.