¿Cómo se siente un prolapso de vejiga?

Preguntándose qué vejiga prolapsada ¿Tienes ganas y curiosidad por saber si tienes uno? Quizás hayas empezado a sentir pesadez en la región del suelo pélvico. O incluso puede sentir que algo se cae de su vagina. Estos son síntomas clásicos de un prolapso de vejiga, también conocido como cistocele, vejiga caída o vejiga caída. Obtenga más información sobre qué es un prolapso de vejiga a continuación, cómo se siente y cómo se trata.

¿QUÉ ES UN PROLAPSIO DE VEJIGA?

El suelo pélvico es una red de músculos y tejidos que sostiene los órganos pélvicos, incluidos la vejiga, los intestinos y el útero. (¡Obtenga más información sobre el suelo pélvico y su función en el Centro de salud del suelo pélvico de NAFC!) Cuando estos músculos y tejidos se debilitan o dañan, uno o más de estos órganos pélvicos pueden caer o colapsar, provocando síntomas incómodos. El prolapso de órganos pélvicos es una afección sorprendentemente común. De hecho, se estima que aproximadamente la mitad de las mujeres mayores de 50 años tienen algún nivel de prolapso. 

Si bien cualquiera de los órganos enumerados anteriormente puede caer, el tipo más común de prolapso es la vejiga caída, también conocida como cistocele.

Hay diferentes niveles de prolapso de vejiga, que se miden en un grado del 1 al 3, siendo 1 el más leve y el grado 3 el más grave. El grado de prolapso se mide por qué tan lejos ha caído la vejiga dentro de la vagina. 

Un cistocele de grado 1 se produce cuando la vejiga ha descendido sólo ligeramente. Un cistocele de grado 2 se produce cuando la vejiga ha descendido hasta la abertura de la vagina. Un prolapso de vejiga se clasifica como grado 3 cuando la vejiga ha caído tanto que sobresale de la vagina.

¿QUÉ CAUSA EL PROLAPSIO DE VEJIGA?

Un prolapso de vejiga se produce cuando el suelo pélvico se ha debilitado o comprometido. Algunas de las cosas más comunes que pueden causar un prolapso son parto y menopausia. 

Durante el embarazo y el parto, se ejerce una enorme presión sobre el suelo pélvico, tanto por llevar a un bebé en crecimiento durante nueve meses como por el propio acto de dar a luz.

Cuando las mujeres pasan por la menopausia, sus niveles de estrógeno bajan. Debido a que el estrógeno ayuda a mantener fuertes las paredes vaginales, cuando esos niveles disminuyen, puede hacer que las paredes vaginales se adelgacen y los tejidos conectivos se debiliten. Esta debilidad puede dificultar que el suelo pélvico continúe sosteniendo los órganos del suelo pélvico, lo que hace que uno o más de ellos colapsen hacia adentro de la abertura vaginal.

En muchos casos, las mujeres pueden desarrollar un ligero prolapso durante el parto y sólo más tarde experimentar síntomas de prolapso de la vejiga a medida que empeora durante la menopausia, lo que debilita aún más el suelo pélvico.

Otras cosas también pueden causar un prolapso de vejiga. Cualquier cosa que ejerza presión repetida sobre el suelo pélvico puede causar daños, incluido el esfuerzo para defecar, levantar objetos pesados repetidamente, tos crónica o incluso ser obeso. Procedimientos quirúrgicos, como un histerectomía, también puede debilitar el suelo pélvico y provocar un prolapso.

¿CÓMO SE SIENTE UN PROLAPSIO DE VEJIGA?

Muchas mujeres pueden comenzar a experimentar síntomas de vejiga caída y no darse cuenta de cuáles son. Si te preguntas cómo se siente un prolapso de vejiga, sigue leyendo.  

Una vejiga caída tendrá diferentes síntomas según el grado del prolapso. Es posible que muchas personas con un prolapso de grado 1 no experimenten ningún síntoma o que sean muy leves.

Las mujeres con un nivel de prolapso de grado 2 o 3 a menudo describen una sensación de pesadez o malestar, o un aumento de la presión vaginal. Algunas mujeres experimentarán dolor lumbar, dolor pélvico o una sensación de “llenura” en la vagina. Algunos incluso pueden decir que sienten como si se les cayera la vejiga. Todos estos son síntomas comunes de la vejiga caída.

Con un prolapso de grado 2 o 3, es posible que pueda sentir un pequeño bulto en la vagina o en la abertura vaginal, o incluso puede ver el bulto saliendo de su vagina cuando se mira en un espejo. 

Cómo comprobar si hay un prolapso de vejiga en casa:

Para una autoevaluación rápida, coloque un espejo entre sus piernas y presione hacia abajo como si estuviera defecando. ¿Ves un bulto en la abertura de tu vagina? 

Por lo general, también puede sentir un prolapso de vejiga con el dedo insertando un dedo limpio y lubricado en la vagina y nuevamente, presionando como si estuviera defecando. ¿Sientes un bulto contra tu dedo? Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, debe programar una cita con su médico para que le realice un examen completo.

Algunas mujeres con prolapso severo dicen que se sienten como si estuvieran sentadas sobre una pelota. Otras describen la sensación como si algo “se les cayera de la vagina”.

La gravedad también puede influir en los síntomas del prolapso de vejiga. Muchas mujeres descubren que sus síntomas empeoran a medida que avanza el día, especialmente si están mucho tiempo de pie. Las mujeres pueden informar que sienten un aumento de la presión vaginal cuanto más tiempo están activas o de pie. Acostarse para descansar es útil cuando los síntomas se vuelven excesivos.

Si usted es premenopáusica o perimenopáusica, es posible que sus síntomas de prolapso se sientan más intensos justo antes y durante su período. Si este es el caso, trate de planificar sus actividades en torno a estos días para mantener sus síntomas a raya.

Un prolapso de vejiga también puede provocar fugas en la vejiga, ya que la vejiga y la uretra tienen menos apoyo de los músculos del suelo pélvico. También puede experimentar dolor durante las relaciones sexuales.

El costo emocional

Además de los síntomas físicos del prolapso de vejiga, muchas mujeres suelen sentir una carga emocional extrema cuando descubren que tienen un prolapso. Es comprensible: puede resultar muy inquietante sentir que algo sale del cuerpo, especialmente en una zona tan privada. Esto es especialmente cierto porque muchas mujeres no son conscientes de que algo así como un prolapso podría ocurrir hasta que realmente sucede. El conocimiento general sobre el colapso de los órganos pélvicos, incluido qué es, cómo ocurre y cómo tratarlo, es muy bajo.

Las mujeres han informado que se sienten “destrozadas” debido a su prolapso y es posible que lamenten algunas de las actividades que solían disfrutar, como correr largas distancias o hacer ejercicio intenso. 

La ansiedad por las fugas de vejiga o la aprensión por tener relaciones sexuales también son sentimientos comunes. Mientras el sexo no empeorará el prolapso, algunas mujeres informan que se sienten menos atractivas sexualmente, sin mencionar el dolor que a veces puede ocurrir durante las relaciones sexuales cuando se tiene un prolapso.

Las mujeres también pueden sentir que el camino hacia la recuperación, o hacia volver a ser ellas mismas, es un largo camino. Si bien los tratamientos como la fisioterapia pueden ser muy efectivos, los músculos necesitan tiempo para fortalecerse y requiere dedicación por parte del paciente para realizar los ejercicios adecuados. Y los tratamientos quirúrgicos pueden resultar atemorizantes o intimidantes.

Es importante que las mujeres sepan que no están solas: casi la mitad de las mujeres desarrollarán algún nivel de prolapso a lo largo de su vida. Y, aunque un prolapso nunca desaparece por sí solo, hay cosas que se pueden hacer para fortalecer el suelo pélvico y controlar los síntomas.

Opciones de tratamiento para el prolapso de vejiga

Muchas mujeres se preguntan si pueden simplemente volver a colocar una vejiga prolapsada en su lugar. Desafortunadamente, esto realmente no funciona ya que los tejidos se han dañado y los músculos del suelo pélvico se han debilitado hasta el punto de que no son lo suficientemente fuertes para mantener la vejiga en su lugar. Pero existen muchas opciones de tratamiento para el prolapso de vejiga, que van desde cosas que se pueden hacer en casa hasta procedimientos quirúrgicos diseñados para devolver todo a su lugar.

Fisioterapia del suelo pélvico

Una de las formas de tratamiento más comunes para el prolapso de vejiga, y por la que muchas personas optan primero, es la fisioterapia. El suelo pélvico es un músculo y, al igual que otros músculos del cuerpo, se puede fortalecer con los ejercicios adecuados.

Un fisioterapeuta especializado en terapia del suelo pélvico. Puede trabajar con usted para determinar el alcance de su prolapso, medir la fuerza de los músculos del piso pélvico y establecer una rutina para garantizar que el piso pélvico funcione como debería.

Pesarios para el prolapso de vejiga

Otra opción para tratar el prolapso es un pesario. Un pesario es un pequeño dispositivo con forma de disco que se inserta en la vagina y ayuda a “sostener las cosas”, aliviando parte de la presión y otros síntomas del prolapso. Un pesario se puede usar junto con fisioterapia y puede ser ideal para quienes experimentan síntomas durante actividades específicas, como cuando trabajan.

Cirugía para el prolapso de órganos pélvicos

Finalmente, si su prolapso está afectando mucho su vida, impidiéndole hacer cosas que le gusta hacer o causándole mucho dolor e incomodidad, la cirugía puede ser una opción para usted. Cirugía reconstructiva ayuda a restaurar los órganos a su posición original y es el tipo de cirugía más común para el prolapso de órganos pélvicos. Asegúrese de hablar con su médico sobre todos los pros y los contras de la cirugía. Si bien es un éxito para muchas mujeres, siempre existen riesgos asociados con los procedimientos quirúrgicos, y algunas mujeres pueden volver a ver el prolapso de sus órganos incluso después de la cirugía o pueden descubrir que la cirugía ha creado problemas en otra parte de su suelo pélvico. 

Las mujeres que deseen tener más hijos deben posponer la cirugía hasta estar seguras de haber terminado.

Hable con su médico

Si tiene prolapso de vejiga, sepa que aún puede vivir una vida muy plena y activa, haciendo muchas de las mismas cosas que hacía antes de sufrir un prolapso. Hable con su médico sobre las opciones de tratamiento. Un fisioterapeuta del suelo pélvico es un buen primer paso y puede ayudarte a fortalecer tus músculos de forma natural. Más allá de eso, un uroginecólogo Es una buena opción para tratamientos más avanzados.

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Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
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Ingredientes:

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🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

10. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle todos los ingredientes hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

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Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
💛 4 hojas grandes de col rizada, cortadas en trozos pequeños
💛 ½ taza de queso de cabra
💛 ⅓ taza de semillas de granada

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Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
6. Cuando la quinua esté cocida y aún caliente, agregue la col rizada y mezcle con el aderezo. Revuelva y cubra la olla durante unos minutos para que la col rizada se ablande.
7. Retire la calabaza del horno y vierta la mezcla de quinua y col rizada en las mitades de calabaza.
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🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
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Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

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💛 1 taza de pepinos persas, cortados en mitades finas
💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

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Ingredientes:

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☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
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Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.