Convertirse en madre es una de las cosas más felices que le puede pasar a una mujer. Pero también puede ser un desafío. No sólo estás lidiando con la exigente tarea de criar a un pequeño, Tu propio cuerpo también está experimentando cambios constantes.. Existen muchos conceptos erróneos sobre cómo debería funcionar nuestro cuerpo después de tener hijos, muchos de ellos falsos. Lea a continuación y conozca algunos de los conceptos erróneos más comunes sobre la salud de la vejiga y convertirse en madre.
Conceptos erróneos sobre la salud de la vejiga y ser madre
¿Realidad o mito? Después de tener hijos, es normal orinar un poco cuando río, estornudo, corro, etc.
Mito. Si bien esto puede suceder durante algunos meses después parto, no es algo que sea “normal”. Hay que solucionarlo. Habla con tu médico o a un fisioterapeuta capacitado sobre algunos ejercicios que pueden ayudarle a volver a la normalidad y sugerencias de productos que pueden ayudarle a controlar la incontinencia mientras tanto.
¿Realidad o mito? Si ha tenido hijos, puede esperar tener incontinencia urinaria o VH cuando seas mayor.
Mito. Es cierto que a veces la incontinencia no aparece hasta mucho después de haber tenido hijos, a menudo entre los 40 y 50 años. Pero eso no significa que sea seguro que sufrirás de incontinencia, especialmente si eres proactivo en Cómo fortalecer tu suelo pélvico ahora. Nunca es tarde para empezar Incorporar tu suelo pélvico a tu rutina de ejercicios..
¿Realidad o mito? También podría acostumbrarme a tener incontinencia; ahora que he tenido un bebé, de todos modos no hay nada que pueda hacer al respecto.
Mito. Como mencionamos anteriormente, la incontinencia ciertamente no es normal y hay una serie de cosas que puedes hacer para controlarla e incluso solucionarla para siempre. Para principiantes, productos absorbentes para adultos puede ayudarla a controlar las fugas inmediatas que pueda estar sufriendo después del parto hasta que pueda recuperar sus fuerzas nuevamente. Cuando programe su chequeo posparto de 6 semanas con su médico, programe también una visita con su fisioterapeuta; es un buen momento para una evaluación inicial y puede aprender algunos buenos ejercicios posparto para comenzar de inmediato. Y si todavía siente que las cosas no van del todo bien después de un par de meses, hable con su médico sobre lo que puede hacer.
Realidad o mito: No tengo que preocuparme por trabajar en mi suelo pélvico hasta que haya tenido al bebé.
Mito. Una de las mejores cosas que puedes hacer para prepararte para el parto es empezar a ejercitar tu suelo pélvico hoy. No sólo hará que tu parto sea más fácil, sino que serás mucho más fuerte y tu recuperación en los próximos días posparto será mucho más rápida.
