Na 16ª semana de gestação, o desenvolvimento do bebê é marcado pelo completo desenvolvimento das orelhas, a cabeça, apesar de ainda ser grande em relação ao corpo, já está bem formada, os olhos já se movimentam e as pálpebras apresentam os primeiros cílios.
Nesta fase, o bebê já está bem ativo no útero, movimentando e brincando com o cordão umbilical e esses movimentos podem começar a ser sentidos por algumas mulheres. Mas muitas mulheres sentem os movimentos do bebê entre a 18ª e 22ª semana de gravidez.
Durante essa semana, os seios da mulher estão mais volumosos e a barriga, que já pode ser notada, pode dificultar o sono por não encontrar uma posição confortável para dormir. Além disso, aumentos nos níveis sanguíneos e hormonais podem causar acne, varizes e cãibras nas pernas.
Desenvolvimento do bebê
As principais características do desenvolvimento do bebê na 16ª semana da gestação são:
- A cabeça do bebê ainda é grande em relação ao corpo e os cílios e as sobrancelhas já estão formados;
- Os olhos estão cobertos pelas pálpebras mas já podem se movimentar;
- As orelhas e os olhos também já ficam situados nas suas posições finais;
- O coração do bebê bate em ritmo acelerado, cerca de 150 a 180 vezes por minuto, e bombeia cerca de 25 litros de sangue por dia;
- Os vasos sanguíneos já estão formados, deixando a pele do bebê mais rosada, ainda que ligeiramente transparente;
- As papilas gustativas estão formadas e o bebê já consegue sentir o gosto do líquido amniótico engolido através dos movimentos de sucção;
- O ouvido interno já está formado e o bebê consegue ouvir os sons, sendo um bom momento para a mulher conversar com o bebê e colocar músicas de ninar que serão reconhecidas quando o bebê nascer;
- Os músculos já estão desenvolvidos e o bebê se movimenta mais e, por isso, algumas mulheres podem sentir levemente os primeiros movimentos do bebê.
Além disso, o bebê está crescendo rapidamente e terá um pico de crescimento, dobrando de tamanho no próximo mês.
Tamanho e peso do bebê
O tamanho do bebê com 16 semanas de gestação é de cerca de 18 centímetros, medidos da cabeça aos pés, e cerca de 12,4 centímetros da cabeça ao bumbum, sendo equivalente ao tamanho de um abacate. O peso do bebê nessa semana é cerca de 144 gramas.
Mudanças no corpo da mulher
Na 16ª semana de gravidez, a mulher pode continuar apresentando prisão de ventre, sensibilidade na gengiva, dor de cabeça e tontura, e também pode perceber aumento da fome e um pouco de dificuldade para dormir devido ao aumento da barriga.
O aumento da circulação sanguínea e de hormônios podem aumentar a oleosidade da pele, provocando o surgimento de acne. Além disso, a mulher também pode apresentar varizes ou cãibras nas pernas.
Os seios já estão mais volumosos e a barriga continua a aumentar de tamanho, sendo cada vez mais notada. O peso do útero sobre a bexiga e o afrouxamento dos músculos pélvicos podem causar perda de urina ou incontinência urinária, especialmente quando a mulher tosse ou espirra.
Nessa fase da gestação, a mulher já pode sentir na balança a diferença no peso que deve ter aumentado, sendo normal ganhar cerca de 2 Kg no primeiro trimestre da gravidez, e a partir do 4º mês ganhar, em média, 0,5 Kg por semana.
Algumas mulheres podem sentir o bebê se mexendo pela primeira vez, mas muitas mulheres só sentem os movimentos do bebê entre 18 e 22 semanas de gravidez.
Cuidados durante a 16ª semana
Na 16ª semana da gestação, alguns cuidados são importantes para ajudar a aliviar os desconfortos que podem surgir como:
- Cãibras nas pernas: Fazer alongamento dos músculos da panturrilha antes de dormir, beber bastante água e tomar um banho quente antes de dormir, podem aliviar as cãibras;
- Dor de varizes: Fazer exercícios regularmente, principalmente exercícios para o tornozelo, aplicar compressas frias nas veias doloridas, ao sentar deixar as pernas para cima sempre que puder e usar meias de compressão conforme indicação do médico;
- Prisão de ventre: praticar exercícios físicos regularmente recomendados pelo médico, para melhorar os movimentos do intestino, comer mais fibras na forma de cereais integrais, frutas e vegetais, e beber bastante água por dia, podem ajudar a aliviar esse desconforto;
- Sensibilidade nas gengivas: usar uma escova de dentes com cerdas macias. Além disso, é recomendado consultar o dentista para avaliar a saúde da boca e dos dentes;
- Dor de cabeça: deitar, descansar e relaxar em ambientes tranquilos e com pouca luminosidade ou colocar uma compressa fria na testa ou na nuca. Se a dor de cabeça não melhore ou for constante, deve-se procurar ajuda médica, pois pode ser sinal de pressão alta. Saiba mais sobre dor de cabeça na gravidez;
- Tontura: evitar longos períodos em pé e levantar lentamente após deitar ou sentar. Além disso, é recomendado comer a cada 2 ou 3 horas e beber bastante água por dia. Se a tontura não melhorar, ficar mais intensa ou se surgirem sintomas de dor abdominal ou sangramento vaginal, deve-se entrar em contato com o médico imediatamente;
- Perda de urina: fazer exercícios para o períneo e músculos pélvicos podem ajudar a reduzir esse desconforto, sendo uma boa opção são os exercícios de Kegel;
- Aumento do apetite: fazer pequenos lanches saudáveis durante o dia, incluindo frutas, nozes, queijos e vegetais. Além disso, deve-se evitar doces, frituras e fast food pois possuem muitas calorias e não fornecem nutrientes para a saúde da mulher e do bebê. Saiba deve ser a alimentação na gravidez;
- Pele oleosa: Lavar o rosto com água morna e sabão neutro, ou suave, 2 vezes por dia, e usar um limpador sem óleo para limpar o rosto.
- Dificuldade para dormir: dormir com um travesseiro entre as pernas e deitada de lado ou em uma posição confortável ajudam a reduzir o desconforto durante o sono.
É importante continuar tomando os suplementos indicados pelo médico e seguir as recomendações do obstetra, praticar atividades físicas como ioga, pilates, caminhada ou hidroginástica, desde que liberadas pelo médico pois ajudam a controlar o peso, dão sensação de bem-estar, melhoram o sono e fortalecem a musculatura.
Principais exames
A 16ª semana da gestação, é a última semana para a segunda consulta pré-natal em que o médico deve avaliar a saúde da mulher e o desenvolvimento do bebê, através de exame físico e do resultado dos exames solicitados na primeira consulta pré-natal. Saiba mais sobre como é feito o pré-natal.
Além disso, o médico também pode solicitar um novo hemograma para a mulher levar o resultado na próxima consulta, ultrassonografia, e o exame de amniocentese, um exame que tem como o objetivo identificar possíveis alterações genéticas no bebê ou complicações que possam acontecer devido ao surgimento de infecções na gravidez, como toxoplasmose, por exemplo.
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