Imagem ilustrativa número 1

Hedera helix (hera): para que serve e como usar

Hedera helix é uma planta medicinal indicada para aliviar a tosse causada por gripes, resfriados ou bronquite, por exemplo, pois tem propriedades expectorantes e broncodilatadoras.

As partes utilizadas dessa planta medicinal, também conhecida como hera, são as folhas, que não devem ser usadas frescas pois são tóxicas, mas que são utilizadas para o preparo de extrato seco em alguns xaropes para tosse com catarro ou cápsulas, encontrados em farmácias ou drogarias. Veja os principais xaropes para tosse com catarro.

É importante que antes do uso de qualquer produto que contenha a Hedera helix, o médico ou o fitoterapeuta seja consultado, para que seja feita a orientação da dose adequada e do tempo de uso de acordo com a condição a ser tratada.

Para que serve

A Hedera helix (hera) possui várias propriedades que ajudam no tratamento de doenças, como bronquite ou resfriado, por exemplo. Assim, a hera pode servir para:

1. Promover a expulsão do catarro

A Hedera helix contém saponinas, alfa-hederina e hederogenina, que são compostos que atuam nos brônquios inflamados, favorecendo a sua expansão e expulsão das secreções, além de aliviar a tosse.

Dessa forma, o extrato de hera poderia servir em caso de bronquite e tosse aguda, diminuindo os sintomas.

2. Combater infecções

O extrato seco de Hedera helix tem efeito sobre infecções causadas por bactérias, fungos e parasitas, pois contém saponinas, alfa-hederina e acetilenos falcatinol e falcarinona, os quais ajudam a tratar infecções por Staphylococcus aureus, Salmonella, Shigella, Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa e Candida sp.

3. Aliviar a dor e a inflamação

O extrato etanólico e purificado de Hedera helix tem demonstrado reduzir a inflamação devido à presença de compostos hederacosídeo C e saponinas, os quais aliviam os sintomas de inchaço e dor.

4. Prevenir doenças do fígado

Os compostos alfa-hederina e as amidas presentes nas folhas de Hedera helix têm demonstrado ter ação protetora do fígado contra o uso de medicamentos que são metabolizados nesse órgão, como o paracetamol, já que evitam dano hepático, prevenindo a sua deterioração e o surgimento de doenças, como a insuficiência hepática, por exemplo.

5. Combate a insuficiência venosa

A hera comum possui saponinas e alfa-hederina, os quais possuem propriedades lipolíticas, ou seja, que ajudam a evitar o acúmulo de gordura no sangue e nos vasos sanguíneos.

Além disso, a Hedera helix ajuda na absorção de outros compostos, como a centelha asiática, que é uma planta medicinal capaz de promover melhora da circulação sanguínea, por exemplo, podendo, então, ser usado em caso de insuficiência venosa.

Como usar

Todas as partes da Hedera helix fresca são tóxicas e, por isso, nesta forma, a hera não deve ser utilizada fresca.

Assim, o consumo da hera só é recomendado quando a planta encontra-se na composição de xaropes ou cápsulas duras para aliviar a tosse, comprados na farmácia, já que os laboratórios isolam os componentes que podem ser consumidos pelo homem.

1. Hedera helix xarope 7 mg/mL

O xarope de Hedera helix 7 mg/mL (Abrilar ou Respiratus) deve ser tomado por via oral para ajudar a aliviar a tosse, pois fluidifica o catarro facilitando sua eliminação, além de ter um efeito broncodilatador, que melhora a respiração.

Esse xarope pode ser usado por adultos ou crianças com mais de 2 anos, sendo recomendadas as doses:

  • Crianças de 2 a 7 anos: 2,5 mL do xarope, 3 vezes por dia. A dose máxima diária não deve ultrapassar 7,5 mL do xarope por dia;
  • Crianças com mais de 7 anos: 5 mL do xarope, 3 vezes por dia. A dose máxima diária não deve ultrapassar 15 mL do xarope por dia;
  • Adultos: 7,5 mL do xarope, 3 vezes por dia. A dose máxima diária não deve ultrapassar 22 mL do xarope por dia.

O uso do xarope de Hedera helix deve ser feito somente com orientação do clínico geral, pneumologista ou pediatra, pelo tempo de tratamento recomendado pelo médico, que geralmente não deve exceder 7 a 10 dias. Veja como tomar o xarope Abrilar corretamente.

É importante agitar o frasco do xarope antes de usar e medir a dose com o copo dosador fornecido na embalagem.

2. Hedera helix xarope 15 mg/mL

O xarope de Hedera helix 15 mg/mL (Benetosse) também é indicado para o alívio da tosse com catarro devido sua ação expectorante e broncodilatadora, podendo ser usado por adultos ou crianças com mais de 2 anos. Agitar o frasco antes de usar.

As doses normalmente recomendadas desse xarope são:

  • Crianças de 2 a 5 anos: 1 mL do xarope, 2 vezes por dia. A dose máxima diária não deve ultrapassar 2 mL do xarope por dia;
  • Crianças de 6 a 11 anos: 2 mL do xarope, 2 vezes por dia. A dose máxima diária não deve ultrapassar 4 mL do xarope por dia;
  • Crianças com mais de 12 anos e adultos: 3 mL do xarope, 2 vezes por dia. A dose máxima diária não deve ultrapassar 6 mL do xarope por dia;

O uso do xarope de Hedera helix para crianças deve sempre ser orientado pelo pediatra após avaliação da causa da tosse da criança.

3. Hedera helix cápsulas duras 56,25 mg

As cápsulas duras de Hedera helix de 56,25 mg (Fluijet) devem ser tomadas por via oral, com um copo de água, sem abrir ou mastigar a cápsula.

A dose recomendada para adultos é de 1 cápsula de Hedera helix 56,25 mg, até 3 vezes por dia, ou conforme indicação médica.

A duração do tratamento deve ser orientado pelo médico.

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais mais comuns da Hedera helix são náuseas, vômitos, diarreia, dor de cabeça, dermatite de contato, urticária, dificuldade respiratória ou agitação, que podem ocorrer quando se tem contato direto com a planta fresca ou se consome a hera acidentalmente, provocando intoxicação.

Além disso, nos casos de dose excessiva, a hera pode representar risco para a vida.

No caso do xarope de Hedera helix, o efeito colateral mais comum é a diarreia, devido a presença de sorbitol no xarope, que tem efeito laxante.

Quem não deve usar

A hera (Hedera helix) é contraindicada para mulheres grávidas ou com suspeita de gravidez, já que poderia causar aborto.

Além disso, os produtos com essa planta não devem ser usados durante a amamentação, em crianças com menos de 2 anos, em caso de hipertireoidismo, assim como para pessoas que fazem uso de algum medicamento contra a tosse.

0 0 votes
Article Rating
guest
0 Comments
Más antiguo
El más nuevo Más votados
Inline Feedbacks
View all comments

Te podría gustar

Ayudando a más de 10.000 personas a alcanzar el cuerpo de sus sueños

Delicious recipes to help you enjoy your lifestyle

¡Nos aferramos a todo el verano con esta pizza de queso feta y calabaza de verano baja en calorías! ☀️

¡Esta versión saludable de la pizza contiene proteínas, es fácil de preparar y está lista para usar durante la semana! 😍

Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
5. Regrese la sartén al horno y hornee durante 8 a 10 minutos, hasta que el queso se dore y la socca esté crujiente. Retirar del horno y espolvorear tomillo fresco encima. Deje que la pizza se enfríe durante 2 o 3 minutos antes de cortarla en 4 trozos y servir.

Esta receta de ensalada de papa es un BÁSICO del verano ☀️

Perfecta para cualquier ocasión, repleta de ingredientes saludables y deliciosa: esta es una receta que querrás conservar para siempre. 🧡

Ingredientes:

🥔 3 libras de papas rojas, lavadas y cortadas en trozos pequeños
🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

10. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle todos los ingredientes hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

¡Adelántese a las deliciosas recetas de otoño de moda con esta receta de calabaza rellena de quinua y col rizada de otoño (y los beneficios son infinitos)! 😍

Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
💛 4 hojas grandes de col rizada, cortadas en trozos pequeños
💛 ½ taza de queso de cabra
💛 ⅓ taza de semillas de granada

Vinagreta De Vino Tinto

Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
6. Cuando la quinua esté cocida y aún caliente, agregue la col rizada y mezcle con el aderezo. Revuelva y cubra la olla durante unos minutos para que la col rizada se ablande.
7. Retire la calabaza del horno y vierta la mezcla de quinua y col rizada en las mitades de calabaza.
8. Cubra con queso de cabra y luego vuelva a colocar la calabaza en el horno durante otros 7 a 10 minutos.
9. Saque la calabaza del horno nuevamente y cubra con granada. ¡Disfrutar!

¡Mejora tu próxima comida con esta deliciosa pero sencilla receta de calabaza asada que sorprenderá a tu paladar! ✨

¡Esta receta es el acompañamiento saludable perfecto para cualquier cena familiar, o impresiona a tus compañeros de trabajo y amigos en tu próxima comida compartida! 🍽️

Ingredientes:

🧡 1 – Calabaza
🧡 2 cucharadas – Aceite de Oliva
🧡 1 cucharada – Salvia Fresca (picada)
🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
🧡 ¼ de cucharadita – Pimienta Negra

Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

5. ¡Sirve con alioli de ajo y disfruta!

¿Busca una nueva forma creativa, sabrosa y nutritiva de incorporar una variedad de verduras a su dieta? 🥗

¡Esta saludable ensalada de pasta los contiene, es fácil de preparar y está lista para usar durante la semana! 😍

Ingredientes:

💛 3 tazas de pasta fusilli
💛 1 ½ tazas de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados
💛 2 tazas de tomates cherry cortados por la mitad
💛 1 taza de pepinos persas, cortados en mitades finas
💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

¡Comencemos este fin de semana con cinco recetas de cócteles refrescantes y deliciosas que comparten un ingrediente secreto (Detox✨) que realmente tiene muchos beneficios! 💖
Por qué te ENCANTARÁ Detox:

🌿 Totalmente natural
🌟 13 superalimentos que estimulan el metabolismo
🚫 Sin laxantes
🍑 Refrescante sabor a melocotón
🌾 Sin gluten

¡Saborea el verano y disfruta del clima cálido junto con estas deliciosas y nutritivas paletas de yogur helado con frutos rojos! ☀️

Justo el regalo para mantenerte fresco durante toda la temporada ✨ repleto de proteína de colágeno magra para mantener tu cabello, piel y uñas tan radiantes como siempre. 💗

Ingredientes:

☀️ 2 ¾ tazas de yogur griego con miel y sin grasa
☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.