Olvídate de las pastillas: Remedios naturales para tratar la tiroides de manera efectiva

tiroides
Remedios naturales

Olvídate de las pastillas: Remedios naturales para tratar la tiroides de manera efectiva

La tiroides, esa pequeña glándula con forma de mariposa ubicada en el cuello, juega un papel vital en nuestro bienestar general. Produce hormonas que regulan el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Los problemas tiroideos, ya sea hipotiroidismo o hipertiroidismo, son comunes y muchas personas dependen de medicamentos para controlar sus síntomas. Sin embargo, cada vez más personas buscan alternativas naturales para cuidar su salud sin depender exclusivamente de las pastillas.

En este artículo, exploraremos remedios naturales que pueden ayudarte a mantener tu tiroides en equilibrio. Encontrarás recetas detalladas, modos de uso, beneficios y más. ¡Es hora de darle una oportunidad a la naturaleza!

¿Qué es la tiroides y por qué es importante?

La tiroides es responsable de producir dos hormonas clave: la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3). Estas hormonas son esenciales para regular el metabolismo, controlar el ritmo cardíaco y mantener una función adecuada del cerebro.

Cuando la tiroides no funciona correctamente, puede causar dos condiciones principales:

  1. Hipotiroidismo: La tiroides no produce suficientes hormonas, lo que puede provocar fatiga, aumento de peso, depresión y otros síntomas.
  2. Hipertiroidismo: La tiroides produce demasiadas hormonas, lo que puede causar pérdida de peso, nerviosismo, temblores y latidos cardíacos rápidos.

Aunque los medicamentos son útiles para regular las hormonas tiroideas, algunas personas prefieren utilizar remedios naturales como complemento o incluso en lugar de los medicamentos convencionales.

Remedios naturales para combatir problemas de tiroides

1. Infusión de jengibre y cúrcuma

tiroides

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 taza de agua caliente
  • Miel (opcional)

Modo de preparación:

  1. Hierve una taza de agua y agrega el jengibre rallado.
  2. Deja que hierva a fuego lento durante 5 minutos.
  3. Agrega la cúrcuma en polvo y remueve bien.
  4. Deja reposar la mezcla durante 5 minutos.
  5. Si lo deseas, puedes endulzar con una cucharadita de miel.

Modo de uso:

Bebe una taza de esta infusión una o dos veces al día, preferiblemente en ayunas o antes de acostarte.

Beneficios:

El jengibre y la cúrcuma son antiinflamatorios naturales que pueden ayudar a regular la función tiroidea. Además, ambos tienen propiedades antioxidantes que protegen el cuerpo del daño celular, ayudando a equilibrar las hormonas tiroideas.

2. Batido de algas marinas y piña

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de espirulina o alga kelp en polvo
  • 1 taza de piña picada
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharadita de semillas de chía

Modo de preparación:

  1. En una licuadora, agrega la piña picada, el alga en polvo y el agua de coco.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. Añade las semillas de chía y deja reposar durante 5 minutos para que se hidraten.

Modo de uso:

Bebe este batido en la mañana, idealmente en ayunas, para mejorar la absorción de los nutrientes.

Beneficios:

Las algas marinas son ricas en yodo, un mineral esencial para la producción de hormonas tiroideas. Además, la piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión y reduce la inflamación, lo que es beneficioso para mantener la tiroides saludable.

3. Aceite de coco virgen extra

Ingredientes:

  • 1 cucharada de aceite de coco virgen extra (orgánico si es posible)

Modo de uso:

Consume una cucharada de aceite de coco virgen extra al día, preferiblemente en la mañana o mezclado en tus comidas.

Beneficios:

El aceite de coco ayuda a mejorar la función tiroidea al aumentar el metabolismo y promover la pérdida de peso en personas con hipotiroidismo. También proporciona ácidos grasos saludables que son esenciales para el equilibrio hormonal.

4. Té de guggul (Commiphora mukul)

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de guggul en polvo (disponible en tiendas naturistas)
  • 1 taza de agua

Modo de preparación:

  1. Hierve una taza de agua y agrega el guggul en polvo.
  2. Deja reposar durante 10 minutos y luego cuela la mezcla.

Modo de uso:

Bebe una taza de este té al día para regular la función tiroidea.

Beneficios:

El guggul es una resina de planta que ha sido utilizada en la medicina ayurvédica durante siglos para tratar desequilibrios hormonales. Tiene la capacidad de estimular la función tiroidea, ayudando especialmente a quienes sufren de hipotiroidismo.

5. Semillas de linaza

Ingredientes:

  • 1 cucharada de semillas de linaza molidas
  • 1 vaso de agua

Modo de preparación:

  1. Mezcla una cucharada de semillas de linaza molidas en un vaso de agua.
  2. Bebe la mezcla inmediatamente para obtener los mejores beneficios.

Modo de uso:

Consume esta mezcla en ayunas todas las mañanas.

Beneficios:

Las semillas de linaza son ricas en ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el equilibrio hormonal. Además, ayudan a regular el sistema digestivo, lo cual es importante para las personas con hipotiroidismo, ya que suelen tener problemas de estreñimiento.

6. Té de ortiga

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de hojas de ortiga secas
  • 1 taza de agua

Modo de preparación:

  1. Hierve una taza de agua y agrega las hojas de ortiga.
  2. Deja reposar durante 10 minutos y cuela antes de beber.

Modo de uso:

Bebe una taza de este té una o dos veces al día.

Beneficios:

La ortiga es rica en vitaminas y minerales, especialmente en yodo, que es esencial para una tiroides sana. También ayuda a reducir la inflamación, lo que es beneficioso para aquellos que sufren de problemas tiroideos.


Beneficios generales de los remedios naturales para la tiroides

1. Equilibrio hormonal natural:

Los remedios naturales ayudan a regular la función tiroidea sin los efectos secundarios de los medicamentos convencionales. Al aportar nutrientes esenciales, como el yodo, los ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes, estos tratamientos ayudan a mantener el equilibrio hormonal.

2. Mejora del metabolismo:

El aceite de coco, el jengibre y otros ingredientes naturales estimulan el metabolismo, lo cual es crucial para quienes sufren de hipotiroidismo, una afección que ralentiza el metabolismo y causa aumento de peso.

3. Reducción de la inflamación:

Muchos problemas tiroideos están relacionados con la inflamación, y los remedios naturales como la cúrcuma, el jengibre y el guggul tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón de la tiroides.

4. Desintoxicación del organismo:

Algunos de estos remedios, como las algas marinas y las infusiones de hierbas, ayudan a desintoxicar el cuerpo, eliminando toxinas que pueden afectar la función tiroidea.

Consejos adicionales para cuidar la tiroides de forma natural

  • Evita el estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente la función tiroidea. Practica técnicas de relajación como el yoga o la meditación.
  • Realiza ejercicio moderado: Mantén una rutina de ejercicio regular, ya que esto puede ayudar a mejorar el metabolismo y equilibrar las hormonas.
  • Aliméntate de forma balanceada: Asegúrate de consumir una dieta rica en yodo, selenio y zinc, minerales esenciales para una tiroides saludable.

Conclusión

No tienes que depender únicamente de las pastillas para cuidar de tu tiroides. Existen numerosos remedios naturales que pueden ayudarte a mantener el equilibrio hormonal, mejorar tu metabolismo y cuidar de tu salud general. Desde infusiones hasta batidos, las alternativas naturales ofrecen una forma efectiva y saludable de tratar los problemas tiroideos.

Combina estos remedios con hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada y la reducción del estrés, para obtener los mejores resultados. Siempre consulta con tu médico antes de cambiar cualquier tratamiento, especialmente si ya estás tomando medicación para la tiroides.

3 2 votes
Article Rating
guest
0 Comments
Más antiguo
El más nuevo Más votados
Inline Feedbacks
View all comments

Te podría gustar

Ayudando a más de 10.000 personas a alcanzar el cuerpo de sus sueños

Delicious recipes to help you enjoy your lifestyle

¡Nos aferramos a todo el verano con esta pizza de queso feta y calabaza de verano baja en calorías! ☀️

¡Esta versión saludable de la pizza contiene proteínas, es fácil de preparar y está lista para usar durante la semana! 😍

Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
5. Regrese la sartén al horno y hornee durante 8 a 10 minutos, hasta que el queso se dore y la socca esté crujiente. Retirar del horno y espolvorear tomillo fresco encima. Deje que la pizza se enfríe durante 2 o 3 minutos antes de cortarla en 4 trozos y servir.

Esta receta de ensalada de papa es un BÁSICO del verano ☀️

Perfecta para cualquier ocasión, repleta de ingredientes saludables y deliciosa: esta es una receta que querrás conservar para siempre. 🧡

Ingredientes:

🥔 3 libras de papas rojas, lavadas y cortadas en trozos pequeños
🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

10. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle todos los ingredientes hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

¡Adelántese a las deliciosas recetas de otoño de moda con esta receta de calabaza rellena de quinua y col rizada de otoño (y los beneficios son infinitos)! 😍

Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
💛 4 hojas grandes de col rizada, cortadas en trozos pequeños
💛 ½ taza de queso de cabra
💛 ⅓ taza de semillas de granada

Vinagreta De Vino Tinto

Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
6. Cuando la quinua esté cocida y aún caliente, agregue la col rizada y mezcle con el aderezo. Revuelva y cubra la olla durante unos minutos para que la col rizada se ablande.
7. Retire la calabaza del horno y vierta la mezcla de quinua y col rizada en las mitades de calabaza.
8. Cubra con queso de cabra y luego vuelva a colocar la calabaza en el horno durante otros 7 a 10 minutos.
9. Saque la calabaza del horno nuevamente y cubra con granada. ¡Disfrutar!

¡Mejora tu próxima comida con esta deliciosa pero sencilla receta de calabaza asada que sorprenderá a tu paladar! ✨

¡Esta receta es el acompañamiento saludable perfecto para cualquier cena familiar, o impresiona a tus compañeros de trabajo y amigos en tu próxima comida compartida! 🍽️

Ingredientes:

🧡 1 – Calabaza
🧡 2 cucharadas – Aceite de Oliva
🧡 1 cucharada – Salvia Fresca (picada)
🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
🧡 ¼ de cucharadita – Pimienta Negra

Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

5. ¡Sirve con alioli de ajo y disfruta!

¿Busca una nueva forma creativa, sabrosa y nutritiva de incorporar una variedad de verduras a su dieta? 🥗

¡Esta saludable ensalada de pasta los contiene, es fácil de preparar y está lista para usar durante la semana! 😍

Ingredientes:

💛 3 tazas de pasta fusilli
💛 1 ½ tazas de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados
💛 2 tazas de tomates cherry cortados por la mitad
💛 1 taza de pepinos persas, cortados en mitades finas
💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

¡Comencemos este fin de semana con cinco recetas de cócteles refrescantes y deliciosas que comparten un ingrediente secreto (Detox✨) que realmente tiene muchos beneficios! 💖
Por qué te ENCANTARÁ Detox:

🌿 Totalmente natural
🌟 13 superalimentos que estimulan el metabolismo
🚫 Sin laxantes
🍑 Refrescante sabor a melocotón
🌾 Sin gluten

¡Saborea el verano y disfruta del clima cálido junto con estas deliciosas y nutritivas paletas de yogur helado con frutos rojos! ☀️

Justo el regalo para mantenerte fresco durante toda la temporada ✨ repleto de proteína de colágeno magra para mantener tu cabello, piel y uñas tan radiantes como siempre. 💗

Ingredientes:

☀️ 2 ¾ tazas de yogur griego con miel y sin grasa
☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.