Pregunta
¿Cuál debería ser la primera línea de defensa en el tratamiento de la Incontinencia Fecal?
Respuesta
Mi consejo siempre sería el primero. habla con tu doctor. Esta puede ser una conversación incómoda, pero vale la pena tenerla ya que su médico es el mejor equipado para diagnosticar y tratar la afección. Sin embargo, si aún no estás listo para dar ese paso, hay algunas cosas que puedes hacer.
Cómo tratar la incontinencia fecal
Lleve un diario intestinal.
Puede parecer extraño realizar un seguimiento de sus deposiciones, pero al realizar un seguimiento del tiempo de sus deposiciones, de lo que estaba haciendo en ese momento y de lo que come durante el día, es posible que pueda descubrir algunas pistas sobre la causa de sus deposiciones. tener movimientos frecuentes o accidentes. Descargue un diario intestinal gratuito aquí.
Cambia tu dieta.
Ciertos alimentos pueden ser irritantes para el intestino y por mantener una dieta saludable es posible que pueda disminuir algunos de sus síntomas. Intente comer alimentos ricos en fibra, que pueden ayudar a crear heces más voluminosas y hacerlas más fáciles de controlar. Beba mucha agua para evitar el estreñimiento (que, al contrario de lo que podría pensar, también puede causar ABL, ya que las heces blandas pueden pasar a las duras y provocar fugas).
Desarrolla una rutina.
Eche un vistazo a su diario intestinal y vea si nota un patrón en sus deposiciones o accidentes. Intente desarrollar un programa de micción para evitar estos episodios.
Ejercicio.
Hacer un buen ejercicio siempre es una buena idea, pero puede resultar especialmente útil para mantener bajo control el estreñimiento. El ejercicio ayuda a mover los alimentos a través del intestino grueso más rápidamente, lo que puede evitar que se vuelvan duros y secos (y más difíciles de pasar). Y mantener el suelo pélvico en forma con ejercicio regular y Kegel Las contracciones pueden ayudar a controlar y reducir la incontinencia fecal.
¿CUÁL ES EL MEJOR TRATAMIENTO PARA LA INCONTINENCIA FECAL?
Si no experimenta ninguna mejora en su condición después de realizar los ajustes anteriores, puede ser el momento de hacer el esfuerzo y hablar con un médico. Tenga la seguridad de que no será el primero en compartir este tipo de problema con ellos y ellos podrán indicarle algo que funcione mejor para usted.
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