PREGUNTA: SUFRO DE ESTREÑIMIENTO CRÓNICO, A MENUDO PASO VARIOS DÍAS SIN DEPOSITAR. ¿ES ESTO DAÑINO? ¿CÓMO SABER CUÁNDO EL ESTREÑIMIENTO ES GRAVE Y CUÁNTO TIEMPO ES DEMASIADO PARA ESTAR ESTRENDIDO?
¿QUÉ ES EL ESTREÑIMIENTO Y LA PREVALENCIA?
El estreñimiento es uno de los problemas digestivos más comunes en los EE. UU. Según la Asociación Estadounidense de Gastroenterología, aproximadamente 16 de cada 100 adultos tienen síntomas de estreñimiento y aproximadamente 33 de cada 100 adultos de 60 años o más tienen síntomas de estreñimiento. Y, dado que la mayor parte del tiempo no necesariamente se reporta estreñimiento, estas cifras pueden ser mucho más altas.
El síntoma principal del estreñimiento es la imposibilidad de defecar. Si bien cada persona varía en su regularidad, el estreñimiento generalmente se define como tener menos de tres deposiciones por semana. Otros síntomas pueden incluir heces duras o con grumos, esfuerzo para defecar, sensación de que algo está bloqueado en el recto, dolor al defecar, dolor de espalda, hinchazón, dolor abdominal y, en algunas causas, incluso pueden causar náuseas. .
¿QUÉ CAUSA EL ESTREÑIMIENTO?
Para la mayoría de las personas, el estreñimiento es temporal y suele ser causado por elecciones de estilo de vida. Una dieta desequilibrada con mucha carne, lácteos o alimentos procesados, beber muy poca agua y no hacer suficiente ejercicio pueden provocar estreñimiento. Pero el estreñimiento también puede ser causado por ciertas condiciones. Algunas de estas condiciones subyacentes incluyen:
- Tiroides hipoactiva
- Diabetes
- Síndrome del intestino irritable
- Ansiedad
- Depresión
- Ciertos cánceres
- Ataque
- Condiciones neurológicas, como la enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple o la lesión de la médula espinal.
- Hipercalcemia
- Obstrucción intestinal
- Embarazos
- Tomar ciertos medicamentos
CÓMO ARREGLAR EL ESTREÑIMIENTO
Por lo general, el estreñimiento es solo temporal y puede remediarse realizando algunos cambios simples en el estilo de vida. Una dieta con muchas frutas y verduras, cereales integrales, fibra y mucha agua puede ayudarle a evitar el estreñimiento (y puede remediar la situación si lo está). Además, el ejercicio regular, el manejo proactivo del estrés y la ansiedad y la creación de un horario regular para las deposiciones pueden ayudar a mantener el movimiento.
¿CUÁNTO TIEMPO ES DEMASIADO PARA ESTAR ESTREÑIDO?
Si bien el estreñimiento es una afección muy común, si persiste por más de unas pocas semanas, debes programar una cita con tu médico. El estreñimiento crónico puede ocurrir por varias razones y puede ser causado por una causa subyacente que debe abordarse. El estreñimiento crónico en sí también puede causar consecuencias no deseadas si se deja demasiado tiempo. Hemorroides, fisuras anales, impactación fecal y prolapso rectal son cosas que pueden desarrollarse si no se aborda el estreñimiento crónico.
¿CÓMO SABER CUÁNDO EL ESTREÑIMIENTO ES GRAVE?
Como se indicó anteriormente, debe consultar a su médico si su estreñimiento ha durado más de unas pocas semanas. Algunas otras señales de advertencia de que necesita consultar a un médico de inmediato son si, además del estreñimiento:
- Si experimenta dolor abdominal intenso
- Sientes náuseas o estás vomitando.
- Tienes hinchazón inusual
- Ves sangre en tus heces.
- Tu taburete tiene un aspecto negro o gris oscuro.
Si experimenta alguno de los síntomas anteriores, debe consultar a su médico lo antes posible.
Obtenga más información sobre el estreñimiento y la salud intestinal aquí.
¿Es usted un experto en el cuidado de la incontinencia? ¿Le gustaría unirse al panel de expertos de la NAFC? ¡Contáctenos!
