PREGUNTA: TENGO 42 AÑOS Y SIENTO QUE ESTOY EN EL BAÑO TODO EL TIEMPO. ¿QUÉ ES NORMAL Y CUÁNTAS VECES DEBO ORINAR AL DÍA?
Respuesta: Esta es una pregunta común y estoy segura que muchas mujeres que experimentan vejiga hiperactiva pensar a diario. Si bien existe una respuesta, no es tan simple como podría pensar. Hay muchos factores que pueden contribuir a la cantidad de viajes que hace al baño.
Entonces, comencemos con lo que es común. La mayoría de las personas vacían la vejiga entre 6 y 8 veces al día. Sin embargo, se pueden atribuir muchas cosas a que este número sea mayor o menor que la norma.
Por ejemplo, si bebe una buena cantidad de líquido durante el día, su número “normal” de orinar puede ser de 10 veces al día.
Sin embargo, si va mucho más que eso, o si descubre que sus idas al baño alteran su calidad de vida, es posible que desee hablar con un médico. Podría ser un signo de vejiga hiperactiva o VHA, una afección caracterizada por la necesidad frecuente y urgente de ir al baño.
VARIAS OTRAS COSAS PUEDEN INFLUIR EN LA FRECUENCIA CON LA QUE VACÍA LA VEJIGA. ÉSTAS INCLUYEN:
- Su edad. A medida que envejece, los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse, lo que dificulta la retención de grandes cantidades de líquido. (Si sospecha que los músculos del suelo pélvico están debilitados, hable con un fisioterapeuta sobre movimientos que puedes hacer para ayudar a fortalecerlos.)
- El tamaño de tu vejiga. Es lógico que las personas con vejigas más pequeñas no puedan retener tanta orina como las que tienen mayor capacidad. (Aunque si tiene una vejiga pequeña, es probable que esto sea algo que haya notado durante toda su vida y no algo que recién haya comenzado a ocurrir).
- Tus medicamentos. Ciertos medicamentos o suplementos pueden actuar como diuréticos y pueden aumentar la cantidad necesaria para ir al baño. Si esto se ha convertido en un problema para usted, hable con su médico sobre alternativas.
- Otras condiciones médicas. Cosas como la diabetes, la esclerosis múltiple o incluso las infecciones urinarias pueden hacer que tengas que ir al baño más de lo normal. También es normal que Las mujeres embarazadas experimentarán más viajes al baño. debido a la creciente presión ejercida sobre la vejiga y el suelo pélvico.
- Lo que estás comiendo o bebiendo. Los irritantes de la vejiga son alimentos o bebidas que pueden estimular la vejiga y provocar que tengas que ir al baño repentinamente. Vigile su consumo de cosas como alimentos o bebidas ácidas, cafeína, alcohol y azúcar. (Obtenga más información sobre cómo su dieta afecta el control de la vejiga aquí..)
Afortunadamente, existen muchas opciones de tratamiento disponibles si descubre que utiliza el baño más de lo habitual. Lea nuestro “Manejo de su condición” sección del sitio para obtener más información y luego hable con su médico sobre sus opciones.
¿Es usted un experto en el cuidado de la incontinencia? ¿Le gustaría unirse al panel de expertos de la NAFC? ¡Contáctenos!
