Pregúntele al médico: ¿Es la incontinencia coital lo mismo que la eyaculación femenina?

Aunque este es un tema muy delicado, comprender la diferencia entre la incontinencia coital y la eyaculación femenina es un tema sobre el que un gran número de personas están interesadas en aprender más. Voy a responder esta pregunta de la manera más científica y pragmática posible para que los miembros de la comunidad de incontinencia y fuga vesical ligera puedan sentirse más cómodos con ello, sentirse más seguros y disfrutar del sexo más plenamente. 

Primero, la mala noticia: no hay tanta investigación sobre la incontinencia coital como nos gustaría. Simplemente no ha habido suficientes participantes dispuestos ni estudios clínicos para producir un buen cuerpo de trabajo, pero el lado positivo es que seguramente habrá muchos descubrimientos en el futuro cercano que nos ayudarán a comprender mejor la relación entre la sexualidad humana y condiciones de continencia.  

¿Qué es la incontinencia coital?

Lo que sí sabemos es esto: la incontinencia coital es una fuga involuntaria de la vejiga durante las relaciones sexuales. Esto es diferente a la necesidad de orinar. La incontinencia coital implica la pérdida real de líquido, a diferencia de otras afecciones que se presentan como una necesidad urgente de ir. 

Los estudios sugieren que entre todas las formas de incontinencia, la que tiene mayor impacto en la calidad de vida es la incontinencia coital. Tampoco es nada infrecuente: aproximadamente una de cada cinco mujeres menores de 60 años informa que la padece.1  Es aún más frecuente entre quienes padecen otra forma de incontinencia. En un estudio, el 60 por ciento de las mujeres que tienen algún tipo de incontinencia general experimentaron pérdidas durante las relaciones sexuales. 2 Afortunadamente, existen formas de minimizar estos episodios para que usted y su pareja puedan disfrutar más del acto. 

La incontinencia coital se clasifica según el momento en que se experimenta pérdida de orina: ¿es cuando se produce la penetración, durante el coito o durante el orgasmo?3  Esto es importante porque hay una serie de factores fisiológicos que pueden provocar que se produzcan fugas. Por ejemplo, la penetración ejerce presión sobre la vejiga y/o la uretra, y este estrés puede provocar fugas de orina. Durante las relaciones sexuales, las fugas involuntarias podrían deberse a un debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. Y durante el orgasmo, las contracciones involuntarias de los músculos detrusores pueden provocar fugas.

¿Qué es la eyaculación femenina?

En lo que respecta a la eyaculación femenina, es diferente a fuga de vejiga. Los estudios han encontrado que la eyaculación femenina se compone de una cantidad menor de secreciones blanquecinas de la próstata femenina (conocida como glándula de Skene) o de una mayor cantidad de orina diluida y modificada.2. Ambos pueden ocurrir simultáneamente, pero el componente de “eyaculación” es diferente al de la orina.

Cómo gestionarlo y tratarlo

Entonces, ¿qué puede hacer usted al respecto? Una solución práctica es utilizar una almohadilla inferior muy absorbente para absorber las fugas. Otra es asegurarse de orinar antes y después de tener relaciones sexuales. El fundamento de la parte “antes” es obvio, pero ir al baño antes y después también es una buena práctica porque reduce el riesgo de desarrollar un ITU. 

Experimentar con diferentes posiciones sexuales es una gran idea porque puede haber algunas que ejerzan menos presión sobre la vejiga. Puede ser útil limitar la cantidad de líquido que bebe antes de tener relaciones sexuales, al igual que evitar los irritantes de la vejiga como el alcohol, la cafeína y las comidas picantes. Y dale una oportunidad también al sexo en la ducha: puede ser muy divertido y es bueno para disimular las goteras. 

Finalmente, considere consultar a un fisioterapeuta para saber si tiene una afección del suelo pélvico. En muchos casos, la incontinencia puede ser causada por un estado “demasiado débil” o “demasiado tenso”. suelo pélvico. Un fisioterapeuta del suelo pélvico puede ayudar a determinarlo y proporcionarle ejercicios de fortalecimiento o relajación para garantizar que sus músculos funcionen como deberían.

Referencias:

  1. Karlovsky, ME (2009) La paciente femenina. Incontinencia urinaria femenina durante las relaciones sexuales (incontinencia coital): una revisión. [en línea] 34(1), p1-5
  2. Jha, S., Strelley, K. & Radley, S. Incontinencia durante las relaciones sexuales: mitos desentrañados. Int Urogynecol J 23, 633–637 (2012).
  3. York Morris, S. (2017). Orinar durante las relaciones sexuales: causas, tratamiento y más. [en línea] Healthline, 2017. 

La serie Ask The Doc de la NAFC proporciona respuestas a algunas de las preguntas más comunes de nuestros lectores por parte de un grupo de expertos en los campos de la urología, la salud del suelo pélvico, la salud intestinal y los productos absorbentes. ¿Tiene alguna pregunta que le gustaría responder? ¡Haga clic aquí para preguntarle al doctor!

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Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
5. Regrese la sartén al horno y hornee durante 8 a 10 minutos, hasta que el queso se dore y la socca esté crujiente. Retirar del horno y espolvorear tomillo fresco encima. Deje que la pizza se enfríe durante 2 o 3 minutos antes de cortarla en 4 trozos y servir.

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Ingredientes:

🥔 3 libras de papas rojas, lavadas y cortadas en trozos pequeños
🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

10. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle todos los ingredientes hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

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Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
💛 4 hojas grandes de col rizada, cortadas en trozos pequeños
💛 ½ taza de queso de cabra
💛 ⅓ taza de semillas de granada

Vinagreta De Vino Tinto

Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
6. Cuando la quinua esté cocida y aún caliente, agregue la col rizada y mezcle con el aderezo. Revuelva y cubra la olla durante unos minutos para que la col rizada se ablande.
7. Retire la calabaza del horno y vierta la mezcla de quinua y col rizada en las mitades de calabaza.
8. Cubra con queso de cabra y luego vuelva a colocar la calabaza en el horno durante otros 7 a 10 minutos.
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Ingredientes:

🧡 1 – Calabaza
🧡 2 cucharadas – Aceite de Oliva
🧡 1 cucharada – Salvia Fresca (picada)
🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
🧡 ¼ de cucharadita – Pimienta Negra

Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

5. ¡Sirve con alioli de ajo y disfruta!

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Ingredientes:

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💛 1 ½ tazas de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados
💛 2 tazas de tomates cherry cortados por la mitad
💛 1 taza de pepinos persas, cortados en mitades finas
💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

¡Comencemos este fin de semana con cinco recetas de cócteles refrescantes y deliciosas que comparten un ingrediente secreto (Detox✨) que realmente tiene muchos beneficios! 💖
Por qué te ENCANTARÁ Detox:

🌿 Totalmente natural
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🚫 Sin laxantes
🍑 Refrescante sabor a melocotón
🌾 Sin gluten

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Justo el regalo para mantenerte fresco durante toda la temporada ✨ repleto de proteína de colágeno magra para mantener tu cabello, piel y uñas tan radiantes como siempre. 💗

Ingredientes:

☀️ 2 ¾ tazas de yogur griego con miel y sin grasa
☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.