PREGUNTA: SE VIENEN MUCHAS FIESTAS Y ME TENGO NERVIOSO DE QUE BEBER DEMASIADO ALCOHOL IRRITÉ MI VEJIGA. ¿QUÉ BEBIDAS DEBO EVITAR? ¿HAY ALGUNA QUE PUEDA SER MEJOR QUE OTRAS?
Respuesta: Esta es una pregunta difícil, ya que cada persona es diferente y ciertos alimentos o bebidas pueden irritar a las personas de diferentes maneras. En general, las bebidas alcohólicas pueden irritar mucho la vejiga, no solo por el alcohol, que puede irritar la vejiga y deshidratarlo, sino también por el azúcar que se encuentra en muchas bebidas mixtas navideñas. Si ha llevado un diario de la vejiga durante un período de tiempo y ha identificado el alcohol como un irritante de la vejiga, lo mejor es evitarlo por completo.
Sin embargo, si debe tomarlas, es posible que haya ciertas bebidas que tengan más probabilidades de irritar su vejiga que otras. Aquí tienes 6 consejos que puedes seguir y que te ayudarán a divertirte y permanecer seco.
6 CONSEJOS PARA EVITAR LA IRRITACIÓN DE LA VEJIGA AL BEBER
- Limítese a las bebidas claras. Aunque no siempre es así, las bebidas claras tienden a tener un poco menos de azúcar que las de colores brillantes. Mezcle las bebidas con agua corriente o con gas, o agregue hielo para diluir un poco el alcohol.
- Evite las bebidas altas en azúcar o con mucha cafeína o acidez. Evitar a los principales culpables es el nombre del juego aquí. Muchas batidoras contienen mucha azúcar. Evite cosas como las bebidas energéticas, que contienen mucha azúcar y cafeína, refrescos y jugos azucarados u otras bebidas con alto contenido de azúcar como champán o vino espumoso.
- Haz un spritzer mezclando tu vino con agua con gas. ¿Te encanta el vino pero quieres hacerlo un poco más tolerable para tu vejiga? Toma solo medio vaso y mézclalo con agua con gas. No sólo reducirás tu consumo de alcohol y azúcar, sino que también te ayudarás a mantenerte hidratado.
- Asegúrate de acompañar cada bebida con un vaso de agua. Esto no solo ayudará a diluir el alcohol en su sistema y en su vejiga, sino que también lo ayudará a mantenerse hidratado. Y si estás en una situación social en la que te resulta extraño beber agua sola, pídele al camarero agua con gas y agrégale una rodaja de pepino, limón o lima. Te sentirás más festivo y nadie se dará cuenta.
- No beba con el estómago vacío. Esto realmente se aplica a todos, pero si está bebiendo, asegúrese de comer antes o con sus bebidas alcohólicas. Esto ayudará a que el alcohol se absorba en tu sistema más lentamente y, con suerte, te ayudará a mantener tu ingenio para no consumir en exceso.
- Opte por un “cóctel sin alcohol”. Si bien todavía hay que tener cuidado con el contenido de azúcar en estas, hoy en día se sirven muchas bebidas no alcohólicas nuevas y mejoradas que pueden mantenerte en modo fiesta sin los efectos nocivos del alcohol. Pregúntale al barman por una buena opción baja en azúcar.
¿Qué bebidas debo evitar para proteger mi vejiga?
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