Un tercio de las personas mayores de 65 años se caen cada año, y el 50% de ellas tiene 80 años o más. Las lesiones no intencionales son la quinta causa de muerte entre las personas de 65 años o más, y dos tercios de todas las lesiones están relacionadas con caídas. 5% de personas mayores que se caen requieren hospitalización. El miedo a caer conduce a la pérdida de independencia. Es importante comprender el impacto de las caídas debido a la morbilidad y mortalidad en los adultos mayores. Los factores de riesgo de caídas incluyen: debilidad muscular, antecedentes de caídas, problemas de marcha y equilibrio, necesidad de usar un andador o bastón, discapacidad visual, artritis, dificultades para realizar las actividades de la vida diaria (bañarse, vestirse, trasladarse e ir al baño), depresión, deterioro cognitivo o problemas de memoria, y edad mayor de 80 años.
Existen numerosos problemas médicos que causan problemas de marcha y equilibrio, incluidos trastornos neurológicos que afectan la columna, el sistema nervioso periférico y el sistema nervioso central, como la enfermedad de Parkinson y los accidentes cerebrovasculares. Otros problemas incluyen artritis de caderas y rodillas, enfermedades cardiovasculares y vértigo.
Los medicamentos que afectan el sistema nervioso central pueden contribuir a las caídas: tranquilizantes, somníferos, antidepresivos, narcóticos, relajantes musculares y anticonvulsivos. Los medicamentos para las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión pueden contribuir a las caídas porque pueden provocar una caída de la presión arterial al estar de pie.
Si ha tenido una caída o tiene un problema de marcha o equilibrio, necesita una evaluación por parte de un médico. También debe evaluar su hogar en busca de peligros ambientales. Esto se puede hacer mediante listas de verificación de evaluación de seguridad en el hogar que están disponibles en línea, o puede solicitar una evaluación de seguridad en el hogar por parte de un fisioterapeuta para la prevención de caídas en pacientes de edad avanzada. La fuerza muscular y el equilibrio mediante el ejercicio adecuado son imprescindibles. Prevenir y tratar la osteoporosis puede reducir el riesgo de fracturas por caídas. La vitamina D es importante para disminuir el riesgo de caídas.
Otras precauciones para la prevención de caídas en pacientes de edad avanzada que puedes tomar:
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Al levantarse de la cama, siéntese en el borde de la cama durante unos minutos antes de levantarse.
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Mantenga el camino al baño limpio y ordenado
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Use pantuflas con suela antideslizante
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Quitar las alfombras sueltas
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Si usa un andador o un bastón, manténgalo junto a la cama.
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Tómate el tiempo para encender las luces.
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Los ancianos frágiles y con múltiples factores de riesgo pueden beneficiarse de una cómoda junto a la cama
