¿Qué es un espasmo de vejiga?

¿Qué es un espasmo de vejiga?

¿Has oído hablar del término espasmo de la vejiga? Si tiene vejiga hiperactiva (VH) o incontinencia, es probable que los haya experimentado.

Los espasmos de la vejiga ocurren cuando el músculo de la vejiga se contrae repentinamente, sin previo aviso, lo que le hace sentir que necesita vaciar la vejiga de inmediato. Este es uno de los síntomas característicos de la vejiga hiperactiva: la necesidad urgente y frecuente de orinar y, a veces, también puede provocar incontinencia urgente si no puedes llegar al baño a tiempo.

¿Por qué tengo espasmos en la vejiga?

Los espasmos de la vejiga pueden tener varias causas diferentes. Como se mencionó anteriormente, las personas con VHA suelen experimentar espasmos de la vejiga. Las infecciones del tracto urinario y la irritación por el uso de un catéter también son culpables comunes. Y las personas con un trastorno neurológico, como EM o una lesión de la médula espinal, pueden experimentar espasmos de la vejiga.

Si recientemente se sometió a una histerectomía, es posible que al principio también experimente espasmos en la vejiga. Por lo general, estos mejoran después de unas semanas, pero habla con tu médico si tienes alguna sensación dolorosa o no ves una reducción después de varias semanas.

¿Cómo se sienten los espasmos de la vejiga?

Es posible que los espasmos de la vejiga no parezcan nada más que una necesidad urgente de vaciar la vejiga. Pero algunas personas han informado que sienten calambres o sensación de ardor. Los espasmos de la vejiga pueden resultar dolorosos para algunas personas.

¿Son peligrosos los espasmos de la vejiga?

Los espasmos de la vejiga no son peligrosos, pero pueden ser incómodos y causar pérdidas embarazosas cuando no puedes llegar al baño a tiempo.

Aquellos que experimentan fugas de orina con regularidad pueden verse limitando las cosas que solían hacer por temor a sufrir un accidente en público. Esto puede provocar una reducción de la calidad de vida de muchas personas e incluso puede provocar depresión.

¿Se pueden detener los espasmos de la vejiga de forma natural?

Hay ciertas medidas que puede tomar para aliviar las molestias de los espasmos de la vejiga y prevenir fugas.

Si bien puede parecer contrario a la intuición beber más agua si tiene fugas, esto en realidad puede ayudarlo a largo plazo, ya que la orina concentrada puede irritar la vejiga. Beba mucha agua durante el día para asegurarse de mantener a raya la irritación de la vejiga.

Un cambio en la dieta también puede ayudar a aliviar los espasmos de la vejiga si los espasmos son causados por ciertos alimentos que está comiendo. Llevar un diario de la vejiga durante unos días puede ayudar a identificar los desencadenantes de alimentos o bebidas. (¡Obtenga un diario descargable gratis aquí!)

Si siente molestias, intente usar una almohadilla térmica para aliviar parte del dolor de los espasmos de la vejiga.

Si experimenta fugas debido a espasmos de la vejiga, también puede intentar incorporar ejercicios del suelo pélvico a su rutina diaria. Estos ejercicios, conocidos como Kegels, pueden ayudar a mejorar la fuerza muscular del suelo pélvico, lo que le facilita retener la orina hasta llegar al baño cuando siente la necesidad.

Tratamiento para el espasmo de la vejiga

Es natural que cualquier persona que experimente espasmos de la vejiga quiera saber cómo detenerlos. Afortunadamente, existen muchas opciones de tratamiento, incluidas las opciones naturales enumeradas anteriormente, que están disponibles para usted.

Medicamentos

Existen muchos medicamentos orales para los espasmos de la vejiga. Estos funcionan relajando el músculo de la vejiga y ayudan a prevenir las pérdidas de orina. (Obtenga más información sobre los diferentes medicamentos para la VH aquí).

bótox

No sólo para las arrugas, el Botox también se puede utilizar para la vejiga hiperactiva. Su médico puede inyectar Botox en el músculo de la vejiga, ayudándolo a relajarse y reduciendo la necesidad urgente de orinar y reduciendo las pérdidas de orina no deseadas.

estimulación nerviosa

Los implantes de estimulación eléctrica envían pulsos eléctricos leves a la vejiga para ayudar a controlar los espasmos de la vejiga. Su médico puede administrar estos dispositivos en un sencillo procedimiento ambulatorio y pueden ayudar a aliviar los espasmos y las fugas de la vejiga.

Si tiene espasmos en la vejiga, hable con su médico sobre las formas en que puede tratarlos.

¿Necesita ayuda para encontrar un especialista? ¡Haga clic aquí para utilizar nuestro buscador de médicos!

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Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
5. Regrese la sartén al horno y hornee durante 8 a 10 minutos, hasta que el queso se dore y la socca esté crujiente. Retirar del horno y espolvorear tomillo fresco encima. Deje que la pizza se enfríe durante 2 o 3 minutos antes de cortarla en 4 trozos y servir.

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Ingredientes:

🥔 3 libras de papas rojas, lavadas y cortadas en trozos pequeños
🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

10. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle todos los ingredientes hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

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Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
💛 4 hojas grandes de col rizada, cortadas en trozos pequeños
💛 ½ taza de queso de cabra
💛 ⅓ taza de semillas de granada

Vinagreta De Vino Tinto

Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
6. Cuando la quinua esté cocida y aún caliente, agregue la col rizada y mezcle con el aderezo. Revuelva y cubra la olla durante unos minutos para que la col rizada se ablande.
7. Retire la calabaza del horno y vierta la mezcla de quinua y col rizada en las mitades de calabaza.
8. Cubra con queso de cabra y luego vuelva a colocar la calabaza en el horno durante otros 7 a 10 minutos.
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Ingredientes:

🧡 1 – Calabaza
🧡 2 cucharadas – Aceite de Oliva
🧡 1 cucharada – Salvia Fresca (picada)
🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
🧡 ¼ de cucharadita – Pimienta Negra

Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

5. ¡Sirve con alioli de ajo y disfruta!

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Ingredientes:

💛 3 tazas de pasta fusilli
💛 1 ½ tazas de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados
💛 2 tazas de tomates cherry cortados por la mitad
💛 1 taza de pepinos persas, cortados en mitades finas
💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

¡Comencemos este fin de semana con cinco recetas de cócteles refrescantes y deliciosas que comparten un ingrediente secreto (Detox✨) que realmente tiene muchos beneficios! 💖
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Ingredientes:

☀️ 2 ¾ tazas de yogur griego con miel y sin grasa
☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.