En Estados Unidos, más del 40% de las personas duermen menos horas de las recomendadas y como resultado sufren somnolencia, presión arterial alta, fatiga, riesgo de depresión, aumento de peso y otras condiciones crónicas.
Y aunque estés durmiendo las horas recomendadas, que son de 7 a 8, tu salud podría verse afectada de manera inesperada y esto se debe a la posición para dormir, lo que podría provocar dolor de espalda, problemas estomacales, dolor de cuello o arrugas prematuras.