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Sândalo: o que é, para que serve e como usar

O sândalo é uma planta medicinal, da espécie Santalum album, muito utilizado como remédio caseiro para auxiliar no tratamento da infecção urinária, tosse, resfriados ou ansiedade, por exemplo.

A parte normalmente utilizada dessa planta medicinal é a casca do caule de onde é extraído o óleo essencial do sândalo, para ser usado na forma de inalação, banho de assento, aromaterapia ou para aplicação sobre a pele.

O sândalo pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, e deve ser usado com orientação de um médico ou outro profissional de saúde que tenha experiência com o uso de plantas medicinais.

Para que serve 

O sândalo é indicado para auxiliar no tratamento de:

  • Resfriados;
  • Tosse ou bronquite;
  • Febre;
  • Garganta inflamada;
  • Infecções urinárias, cistite ou vaginite;
  • Dor de cabeça;
  • Doenças no fígado ou problemas na vesícula biliar;
  • Pele seca, irritada ou com acne.

Além disso, o óleo essencial de sândalo possui propriedades calmantes e sedativas, além de uma fragrância amadeirada e doce, sendo muito utilizado na aromaterapia para ajudar no tratamento da depressão ou da ansiedade.

Os benefícios do sândalo deve-se às substâncias presentes na sua composição, como alfa-santalol e beta-santalol, que lhe conferem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, diuréticas, antimicrobianas e antissépticas.

Embora tenha muitos benefícios, o sândalo não substitui o tratamento médico e deve ser usado com indicação de um médico ou do fitoterapeuta.

Como usar

O sândalo deve ser usado na forma de óleo essencial para uso externo, nunca devendo ser ingerido por via oral, e seu uso não deve ultrapassar 6 semanas.

Algumas formas de usar o óleo essencial de sândalo são:

1. Banho de assento 

O banho de assento com o óleo essencial de sândalo é indicado para ajudar no tratamento da infecção urinária ou vaginite, por exemplo.

Ingredientes

  • 10 gotas de óleo essencial de sândalo;
  • 2 litro de água morna.

Modo de preparo

Adicionar as gotas de óleo essencial de sândalo em uma bacia com a água morna e misturar. Sentar-se nesta água por, aproximadamente, 20 minutos. Repetir esse procedimento diariamente até a diminuição dos sintomas.

2. Inalação com vapor de sândalo 

A inalação com sândalo pode ser feita para aliviar os sintomas de resfriados, tosse ou bronquite e deve ser preparado com o óleo essencial dessa planta medicinal.

Ingredientes

  • 10 gotas do óleo essencial de sândalo;
  • 1 litro de água fervente.

Modo de preparo

Colocar a água fervente numa bacia e adicionar as gotas do óleo essencial de sândalo. Depois cobrir a cabeça e a bacia, inalando o vapor do sândalo com cuidado para não ocorrer queimaduras no rosto. É importante respirar o vapor o mais profundamente possível por até 10 minutos, 1 vez ao dia.

3. Aromaterapia com sândalo

A aromaterapia com sândalo é uma técnica que utiliza o aroma e as partículas liberadas pelo óleo essencial do sândalo para estimular diferentes partes do cérebro, ajudando a aliviar os sintomas de ansiedade, tensão emocional ou depressão, pois tem propriedades calmantes.

Ingredientes

  • 2 ou 3 gotas do óleo essencial de sândalo;
  • aromatizador elétrico ou difusor de ambiente.

Modo de preparo

Colocar as gotas do óleo essencial de sândalo com água no interior de um aromatizador elétrico ou no difusor de ambiente. A quantidade de água utilizada varia de acordo com a capacidade do aromatizador elétrico ou do difusor de ambiente. A nuvem de vapor formado permite liberar o aroma por todo o cômodo.

Outra forma mais econômica ao uso do aromatizador consiste em colocar as gotas do óleo essencial de sândalo numa xícara com água fervente, por exemplo, pois à medida que a água vai evaporando, o aroma é liberado para o ar. Veja outras formas de fazer aromaterapia.

4. Aplicação na pele

O óleo essencial de sândalo também pode ser usado para aplicação na pele, no caso de infecções ou acne.

Ingredientes

  • 3 gotas de óleo essencial de sândalo;
  • 180 mL de água.

Modo de preparo

Em um recipiente limpo e seco misturar os ingredientes. Em seguida, molhar uma bola de algodão ou compressa nessa mistura, e aplicar sobre a área afetada da pele, até 3 vezes por dia.

Outra opção é misturar 3 gotas do óleo essencial de sândalo em 10 mL de um óleo carreador, como óleo de coco ou de amêndoas, por exemplo, e aplicar um pouco da mistura sobre a região da pele a ser tratada, massageando suavemente até que haja a absorção completa do óleo.

Cuidados ao usar o óleo essencial de sândalo

Antes de usar o óleo essencial de sândalo, deve-se fazer um teste de alergia, preparando uma mistura contendo 1 gota do óleo essencial em 1 colher (de café) do óleo carreador, e aplicar sobre o dorso da mão ou na dobra do cotovelo. 

Aguardar 24 horas e, se durante esse período a pele ficar vermelha ou irritada, não é recomendado o uso do óleo essencial de sândalo.

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais do óleo essencial de sândalo para uso externo ainda não são conhecidos, por isso, o seu uso deve ser feito somente com orientação médica ou de um profissional de saúde com experiência em plantas medicinais.

Quem não deve usar

O sândalo não deve ser usado por mulheres grávidas ou crianças, ou por pessoas com problemas renais. 

Além disso, o óleo essencial de sândalo não deve ser ingerido por via oral, e seu uso não deve ultrapassar 6 semanas.

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💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
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🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

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💛 1 calabaza espagueti
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Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
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❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
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Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
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3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
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🧡 ½ cucharadita – Sal
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💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

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💛 ½ taza de menta picada
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💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

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☀️ 2 cucharadas de azúcar
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Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.