Si acabas de empezar a experimentar fugas de vejiga, o han estado lidiando con ellos por un tiempo, saber cómo manejar la incontinencia puede ser difícil. E incluso si ha programado una cita con su médico, hay cosas que puede hacer antes de hablar con él o ella para comenzar a tratar el problema. Afortunadamente, existen muchos tratamientos caseros para la incontinencia que puedes probar incluso antes de visitar a tu médico.
Esta semana nos centraremos en técnicas de manejo que no requieren una visita a su médico. NAFC tiene una excelente guía en el sitio web que lo guiará a través de los pasos de manejo y cosas para tratar de controlar las fugas de vejiga. Consulte todos los pasos a continuación:
Paso 1: encontrar productos que le ayuden a mantenerse limpio y seco
Paso 2: evalúe su condición
Paso 3: mide la fuerza de tu suelo pélvico
Paso 4: ejercicios del suelo pélvico
Paso 5: desarrollar una estrategia de micción
Paso 6: obtenga ayuda profesional
Es posible que al realizar los pasos anteriores, pueda reducir o incluso eliminar los síntomas por su cuenta. Como mínimo, le brindará buena información para compartir con su médico y sus esfuerzos iniciales le ayudarán a orientarlo hacia un plan de tratamiento exitoso.
¡Quédese con nosotros esta semana mientras le brindamos más consejos sobre cómo controlar las fugas de vejiga!
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