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Teste ergométrico: o que é, para que serve e como é o preparo

O teste ergométrico, também conhecido como teste de esforço ou exame de esteira, é um exame solicitado pelo cardiologista para avaliar o funcionamento do coração durante o esforço físico, sendo normalmente indicado para detectar problemas cardíacos, como isquemia ou arritmias, por exemplo. 

O teste ergométrico pode ser realizado na esteira ou na bicicleta ergométrica, permitindo que a velocidade e o esforço sejam aumentados gradualmente, dependendo da capacidade de cada pessoa. 

Assim, este exame imita momentos de esforço durante o dia-a-dia, como subir escadas ou uma ladeira, por exemplo, que são situações que podem causar desconforto ou falta de ar nas pessoas com risco de doenças cardiovasculares.

Para que serve

O teste ergométrico é um exame que serve para avaliar a capacidade cardíaca e respiratória, sendo normalmente solicitado pelo clínico geral ou cardiologista em algumas situações como: 

  • Avaliação inicial ou detecção de doença arterial coronariana;
  • Suspeita de doenças de má circulação do coração, como angina ou pré-infarto;
  • Investigação de dor no peito, devido a infarto, arritmias ou sopro cardíaco;
  • Observação de alterações na pressão durante o esforço, na investigação de hipertensão arterial;
  • Detecção de arritmias cardíacas durante o esforço;
  • Avaliação da capacidade cardíaca e da condição respiratória de atletas;
  • Avaliação do coração para realização de atividade física;
  • Detecção de alterações causadas por sopro no coração e defeitos nas suas válvulas;
  • ​​Diagnostico de doenças cardíacas, como isquemia miocárdica;
  • Detecção de distúrbios hemodinâmicos.

Desta forma, o clínico geral ou cardiologista pode solicitar o teste ergométrico quando a pessoa tem sintomas cardíacos como dor no peito aos esforços, alguns tipos de tontura, palpitações ou picos de pressão alta, para, assim, ajudar a encontrar a causa. 

Além disso, o teste ergométrico permite ao médico avaliar a resposta da pessoa a tratamentos com medicamentos para doenças cardiovasculares, sintomas ou tolerância ao esforço.

Como é feito

Para fazer o teste ergométrico, são conectados 11 eletrodos no tórax e um aparelho para medir pressão no braço, e em seguida a pessoa deve caminhar ou correr na esteira, ou pedalar na bicicleta ergométrica, por cerca de 20 minutos, sendo que a velocidade é controlada e vai sendo aumentada aos poucos pelo médico. 

Os sinais enviados pelos eletrodos são avaliados pelo médico no computador, permitindo detectar alterações no ritmo ou frequência cardíaca, além das variações da pressão arterial durante o esforço físico.

Como deve ser o preparo para o teste

Para a realização do teste ergométrico, devem ser tomados alguns cuidados, como:

  • Não realizar exercício físico 24 horas antes de fazer o teste;
  • Dormir bem na noite anterior ao teste;
  • Não ficar de jejum para o exame;
  • Comer alimentos de fácil digestão, como iogurte, maçã ou arroz, 2 horas antes do teste;
  • Vestir roupa confortável para exercício físico e tênis;
  • Não fumar 2 horas antes e 1 hora após o exame;
  • Evitar tomar bebidas com cafeína, como café, chá preto ou chá verde, 2 horas antes do exame;
  • Levar uma lista com os remédios que são utilizados.

Além disso, deve-se evitar passar cremes, hidratantes ou pomadas na região do peito antes do exame. 

Em alguns casos, pode ser necessário depilar a região do peito com lâmina antes do teste, para que os eletrodos fiquem bem aderidos na pele. 

Como entender o resultado 

O resultado do teste ergométrico é interpretado pelo cardiologista considerando o histórico clínico da pessoa e o laudo do exame em que constam as variações da frequência cardíaca e da pressão arterial durante o teste, além do traçado eletrocardiográfico, do consumo de oxigênio, e de sinais e sintomas de alerta de alterações cardiorrespiratórias.

No caso do teste ergométrico mostrar que não existem alterações na função cardíaca, possivelmente o médico não deve solicitar exames complementares. No entanto, se mesmo com o resultado normal, a pessoa continuar apresentando sintomas, o médico pode recomendar outros exames complementares para a investigação do coração, como cintilografia miocárdica ou ecocardiograma com estresse. Saiba quais são os outros exames para avaliar o coração.  

Além disso, em alguns casos, o médico pode indicar o uso de remédios para melhorar o fluxo sanguíneo no coração. 

No entanto, caso sejam encontradas alterações no teste, que indicam doença arterial coronariana ou arritmias, o médico poderá iniciar o tratamento e também indicar um cateterismo cardíaco.

Quando não deve ser feito

O teste ergométrico não deve ser feito por pacientes que têm limitações físicas, como impossibilidade de andar ou pedalar, ou que estão com alguma doença aguda, como uma infecção, o que pode alterar a capacidade física da pessoa. 

Além disso, devido ao risco maior de complicações cardíacas, o teste ergométrico não deve ser feito nas seguintes situações:

  • Suspeita de infarto agudo do miocárdio;
  • Angina do peito instável;
  • Arritmias cardíacas não controladas;
  • Estreitamento da aorta grave e com sintomas;
  • Insuficiência cardíaca descompensada;
  • Embolia pulmonar aguda ou infarto pulmonar;
  • Miocardite e pericardite;
  • Dissecção aguda da aorta.

Além disso, este exame deve ser evitado durante a gravidez, pois, embora o exercício físico possa ser feito neste período, podem acontecer episódios de falta de ar ou enjoo durante o exame. 

É importante que o teste ergométrico seja sempre indicado por um médico, após avaliação inicial dos sintomas apresentados ou como forma de check-up ou acompanhamento de pessoas com risco de doenças cardiovasculares ou que desejam iniciar ou praticar atividades físicas.

Possíveis complicações durante o teste

Algumas complicações podem surgir durante o teste ergométrico como queda brusca da pressão arterial após o exercício, tontura ou desmaio.

Além disso, embora sejam raras, também podem ocorrer arritmias, que geralmente desaparecem após o esforço, infarto ou até mesmo parada cardiorrespiratória. 

Por isso, o teste ergométrico deve ser feito por um cardiologista, em clínicas especializadas ou hospitais, que tenham equipamentos para emergências médicas e atendimento imediato caso ocorra alguma complicação.

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Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
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Ingredientes:

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🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

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Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
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💛 ½ taza de queso de cabra
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Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
6. Cuando la quinua esté cocida y aún caliente, agregue la col rizada y mezcle con el aderezo. Revuelva y cubra la olla durante unos minutos para que la col rizada se ablande.
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🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
🧡 ¼ de cucharadita – Pimienta Negra

Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

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💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

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Ingredientes:

☀️ 2 ¾ tazas de yogur griego con miel y sin grasa
☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.