¿Tiene problemas con la vejiga hiperactiva? ¡Conozca sus opciones!

Un blog invitado de la Dra. Harriette Scarpero, MD

Se estima que más de 37 millones de estadounidenses viven con Vejiga hiperactiva (1,2) – la necesidad urgente y frecuente de ir al baño. Y, sin embargo, muchas personas no reciben el tratamiento adecuado que deberían. Parte de esto se debe a la propia vergüenza: a nadie le gusta hablar de la incapacidad de controlar la vejiga con nadie, ni siquiera con su médico. De hecho, en una encuesta reciente de la NAFC entre pacientes con VHA, 74% dijo que esperaron más de lo debido para buscar tratamiento(3). Y, si bien la OAB tiene muchas opciones de tratamiento, muchas de las personas que no buscaron tratamiento (26%) dijeron que no conocían las opciones de tratamiento disponibles para ellos(3). Lamentablemente, de los que buscaron tratamiento, sólo 20% estaban extremadamente satisfechos con su tratamiento actual(3).

¿No sería bueno si hubiera una hoja de ruta para que quienes viven con VH supieran cuáles son sus opciones? Por suerte, lo hay. Se llama Ruta de atención al paciente y le ayuda a conocer sus opciones de tratamiento, que generalmente van desde tratamientos conservadores hasta tratamientos más avanzados. Un Care Pathway muestra posibles opciones de tratamiento y le ayuda a tomar decisiones informadas. Con OAB, Care Pathway es una gran herramienta que tanto los pacientes como los médicos pueden utilizar para encontrar un tratamiento que funcione y con el que el paciente se sienta cómodo. El nuevo OAB Care Pathway, patrocinado por Medtronic, hace precisamente eso. Esta vía de atención se basa en las pautas clínicas para la VH de la Asociación Estadounidense de Urología (AUA) y la Sociedad de Urodinámica, Medicina Pélvica Femenina y Reconstrucción Urogenital (SUFU).

Aquí hay un desglose rápido de cómo utilizar Care Pathway:

  1. Tu primer paso es hablar con un medico sobre sus síntomas. Como ocurre con la mayoría de los tratamientos, lo mejor es comenzar con un enfoque conservador.

  2. Una vez que su médico determine su condición, es posible que le indique que pruebe varios cambios en el estilo de vida como mejorar la dieta y el ejercicio o trabajando para fortalecer tu suelo pélvico además de utilizando productos protectores absorbentes si la fuga es un problema.

  3. Si los cambios en el estilo de vida no funcionan, medicamentos orales son un siguiente paso común. Estos medicamentos pueden ayudar y son la base de la terapia cuando los cambios de comportamiento y estilo de vida resultan ineficaces. Algunos pacientes experimentan efectos secundarios con los medicamentos, que pueden ser difíciles de manejar. De hecho, los estudios han demostrado que muchos pacientes con VHA no toman medicamentos a largo plazo: en un estudio, solo 28% de pacientes permanecieron con medicamentos después de 6 meses4. Desafortunadamente, muchos pacientes piensan que esta es su última opción y muchos no vuelven a consultar a un médico. Aquí es donde un Care Pathway realmente puede ayudar a un paciente y a un médico que no están seguros de qué probar a continuación.

  4. Terapias avanzadas pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento de la VHA y son una buena opción para explorar si los medicamentos no han funcionado para usted. Se cree que la neuromodulación sacra se dirige a los nervios responsables de la función de la vejiga. Además, los medicamentos inyectados (Botox) bloquean las señales que desencadenan la VHA al calmar los nervios y los músculos de la vejiga. Ambos pueden ser tratamientos que su médico analice con usted después de probar la medicación oral.

  5. Finalmente, si las terapias avanzadas no funcionan, el paciente puede buscar procedimientos quirúrgicos Eso puede ayudar.

Una mayor educación sobre las opciones de tratamiento disponibles puede ayudarle no sólo a encontrar una nueva solución que quizás no conocía, sino que también puede ayudarle a llegar a un lugar mejor más rápido. Si sufre síntomas de vejiga hiperactiva, estudie la ruta de atención de la VH a continuación, imprímala y analícela con su médico.

Sobre el Autor:  La Dra. Harriette Scarpero es una uróloga certificada con una beca y experta reconocida a nivel nacional en salud y reconstrucción pélvica femenina (FPM/RS). Se especializa en el cuidado urológico de la mujer.Dr. Scarpero recibió su licenciatura en inglés de la Universidad del Sur en 1989. Se graduó de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Luisiana en Nueva Orleans, LA y completó su pasantía en cirugía general y su residencia en urología en el Centro Médico LSU. Se desempeñó como jefa de residentes en LSU/Ochsner de 1999 a 2001. Antes de unirse a Associated Urologists, fue profesora asociada de cirugía urológica en la Facultad de Medicina de la Universidad de Vanderbilt y miembro de la Academia de Excelencia en Enseñanza de Vanderbilt. Allí su práctica abordó casos reoperatorios complejos, así como casos urológicos femeninos en general. Ha ayudado a capacitar a estudiantes, residentes y becarios en FPM/RS durante ocho años y considera que educar a las mujeres sobre su salud urológica es un componente importante de la atención al paciente que brinda. Como experta en su campo, la Dra. Scarpero participa activamente en muchos juntas urológicas nacionales. Fue presidenta de la Sociedad de Mujeres en Urología, en el comité ejecutivo de la Sociedad de Urodinámica y Urología Femenina y participa en varios comités de la Asociación Estadounidense de Urología. Scarpero ha publicado extensamente en las áreas de incontinencia, urodinámica y reconstrucción pélvica, y ha sido conferenciante invitada en reuniones especializadas en todo el país.

1. Stewart WF, et al. Prevalencia y carga de la vejiga hiperactiva en los Estados Unidos. Mundo J Urol. Mayo de 2003; 20(6):327-336. 2. Naciones Unidas, Departamento de Asuntos Económicos y Sociales, División de Población (2011). Perspectivas de la población mundial: revisión de 2010, edición en CD-ROM. 3. Leede Research, “Opiniones sobre la VHA: un estudio para la Asociación Nacional de Continencia”. 16 de diciembre de 2015. 4. Yeaw J, Benner J, Walt JG et al Comparación de la adherencia y la persistencia en 6 clases de medicación crónica. J Manag Care Pharm. 2009:15(9): 724-736

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Ingredientes:

💛 1 cucharada de piña Súper Juventud
💛 ½ taza de harina de garbanzos
💛 1 taza de agua
💛 ¼ taza de aceite de oliva
💛 1 diente de ajo
💛 ¼ cucharadita de sal

Ingredientes para pizza:

🍕 ½ taza de mozzarella rallada
🍕 ¼ de taza de queso feta desmenuzado
🍕 1 calabacín pequeño y 1 calabaza amarilla pequeña atadas con un pelador de juliana
🍕 aceitunas kalamata, cortadas por la mitad a lo largo
🍕 tomates secos
🍕 1 ramita pequeña de tomillo fresco

Instrucciones:

1. En un bol, mezcle la harina de garbanzos, el Super Youth, el agua, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo y la sal. Deja reposar la mezcla a temperatura ambiente durante 1 hora.
2. Encienda el asador con una rejilla colocada a 8 pulgadas del fuego. Coloque una sartén refractaria de 10 pulgadas en el horno para precalentar.
3. Una vez que la sartén esté caliente, retírala del horno. Vierta 1 cucharada de aceite de oliva y gire la sartén para que el aceite se distribuya uniformemente. Vierta la masa de garbanzos y regrese la sartén al asador. Cocine durante 5-8 minutos, hasta que la socca esté firme y los bordes se doren y se separe de los lados de la sartén. Retire del horno, apague el asador y encienda el horno a 425 grados F.
4. Unte la cucharada restante de aceite de oliva sobre la socca. Luego cubra la socca con mozzarella y luego distribuya la calabaza en cintas encima. Espolvoree aceitunas y tomates secos encima y luego espolvoree queso feta.
5. Regrese la sartén al horno y hornee durante 8 a 10 minutos, hasta que el queso se dore y la socca esté crujiente. Retirar del horno y espolvorear tomillo fresco encima. Deje que la pizza se enfríe durante 2 o 3 minutos antes de cortarla en 4 trozos y servir.

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Ingredientes:

🥔 3 libras de papas rojas, lavadas y cortadas en trozos pequeños
🥔 6 huevos
🥔 6 trozos de tocino cocido, partido en trozos (opcional)
🥔 1 pepino largo, picado
🥔 1 taza de cebolla verde picada

Ingredientes del aderezo:

🥔 1 taza de mayonesa
🥔 2 cucharadas de mostaza dijon
🥔 1 cucharada de vinagre de manzana
🥔 1 cucharadita de sal marina
🥔 ½ cucharadita de pimentón
🥔 ½ cucharadita de pimienta negra molida
🥔 1 cucharada de piña Súper Juventud

Pasos

1. Llene ¾ de una olla grande con agua y hierva.

2. Agrega las patatas y los huevos a la olla.

3. Baje el fuego a medio y hierva las patatas y los huevos durante unos 15 minutos, o hasta que las patatas estén blandas.

4. Mientras se cocinan las papas y los huevos, agregue el pepino, la cebolla y el tocino en un tazón mediano.

5. Haga el aderezo en un recipiente aparte mezclando todos los ingredientes hasta que quede suave.

6. Una vez cocidos, retira las patatas y los huevos de la olla y colócalos en un recipiente con agua fría.

7. Enjuagar las patatas

8. Retire los huevos del agua fría, pélelos y píquelos, luego agréguelos a la ensaladera.

9. Secar las patatas y añadir a la ensaladera.

10. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle todos los ingredientes hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

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Ingredientes:

💛 1 calabaza espagueti
💛 1 cucharada de aceite de oliva
💛 Sal + pimienta
💛 ⅔ taza de quinua, seca
💛 1 ⅓ taza de agua (para cocinar la quinua)
💛 4 hojas grandes de col rizada, cortadas en trozos pequeños
💛 ½ taza de queso de cabra
💛 ⅓ taza de semillas de granada

Vinagreta De Vino Tinto

Vendaje:

❤️ ¼ taza de aceite de oliva
❤️ 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
❤️ ¼ cucharadita de miel
❤️ ½ cucharadita de mostaza dijon
❤️ ½ cucharadita de orégano seco
❤️ ½ cucharadita de ajo en polvo
❤️ 1 cucharada de Súper Juventud
❤️ Sal + pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Cortar la calabaza por la mitad a lo largo y quitarle las semillas con una cuchara.
3. Coloque la calabaza boca arriba en la bandeja para hornear. Unte el interior con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego colóquelo en el horno durante 20-25 minutos.
4. Mientras tanto, coloca la quinua seca en una olla grande con agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y dejar cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Mientras todo se cocina, prepara el aderezo batiendo todos los ingredientes del aderezo en un bol. Dejar de lado.
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Ingredientes:

🧡 1 – Calabaza
🧡 2 cucharadas – Aceite de Oliva
🧡 1 cucharada – Salvia Fresca (picada)
🧡 1 ½ cucharaditas – Tomillo fresco (picado)
🧡 ½ cucharadita – Sal
🧡 ¼ de cucharadita – Pimienta Negra

Alioli de ajo:

💛 ⅓ taza – Yogur griego
💛 1 cucharada – Colágeno Súper Juvenil
💛 1 cucharadita – Ajo en polvo
💛 1 cucharadita – Jugo de limón
Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño y bata para combinar.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 425 grados F.

2. Pele y quite las semillas de la calabaza; media longitud

3. Córtelo transversalmente en rodajas de ¾ de pulgada y luego mezcle con aceite de oliva, salvia, tomillo, sal y pimienta.

4. Colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 425 grados durante 20 minutos.

5. ¡Sirve con alioli de ajo y disfruta!

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Ingredientes:

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💛 1 ½ tazas de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados
💛 2 tazas de tomates cherry cortados por la mitad
💛 1 taza de pepinos persas, cortados en mitades finas
💛 2 tazas de rúcula
💛 1 taza de albahaca
💛 ½ taza de perejil picado
💛 ½ taza de menta picada
💛 ¼ taza de piñones tostados
💛 1 taza de queso feta desmenuzado

Vendaje:

💗 ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
💗 1 cucharada de Súper Juventud
💗 3 cucharadas de jugo de limón
💗 1 cucharadita de mostaza dijon
💗 3 dientes de ajo picados
💗 1 cucharadita de condimento italiano seco
💗 ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
💗 ¾ cucharadita de sal marina

Instrucciones:

1. Ponga a hervir agua en una olla grande y cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.
3. Escurrir la pasta y mezclar con un poco de aceite de oliva, luego dejar enfriar a temperatura ambiente.
4. Agregue la pasta cocida a un tazón grande, mezcle los garbanzos, los tomates, los pepinos, la rúcula, el perejil, la menta, la albahaca, el queso feta y los piñones.
5. Vierta el aderezo y revuelva para cubrir
6. Sazone al gusto con aceite de oliva adicional, sal, pimienta, limón o las especias preferidas.

¡Comencemos este fin de semana con cinco recetas de cócteles refrescantes y deliciosas que comparten un ingrediente secreto (Detox✨) que realmente tiene muchos beneficios! 💖
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Justo el regalo para mantenerte fresco durante toda la temporada ✨ repleto de proteína de colágeno magra para mantener tu cabello, piel y uñas tan radiantes como siempre. 💗

Ingredientes:

☀️ 2 ¾ tazas de yogur griego con miel y sin grasa
☀️ 1 cucharada de Súper Juventud
☀️ 1 taza de bayas mixtas congeladas
☀️ ¼ taza de agua
☀️ 2 cucharadas de azúcar
☀️ moldes de paletas deseados
☀️ palitos de helado

Instrucciones:

1. Coloque el yogur, Super Youth, las bayas, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; pulsa hasta que las bayas estén finamente picadas.
2. Vierta la mezcla de bayas en los moldes para paletas que desee, inserte los palitos para paletas y luego congele hasta que estén firmes.